جنیفر آنیستون از بی خوابی رنج می برد

جنیفر آنیستون از بی خوابی رنج می برد.

این بازیگر ۵۳ ساله دهه‌ها از مشکلات خواب رنج می‌برد و اعتراف کرد که اغلب از این می‌ترسد که شب دیگری را به «شمردن شکاف دیوار» بگذراند، زیرا تحت اثرات کم‌خوابی قرار می گیرد.

او گفت:

من می ترسم یک شب دیگر را با شمردن شکاف های دیوارها بگذرانم. فکر می کنم از ۳۰ سالگی یا حتی زودتر از آن شروع شده است، اما وقتی جوان تر هستیم متوجه اثرات کمبود خواب نمی شویم زیرا ما خیلی شکست ناپذیر به نظر می رسیم. این به عنوان چیزی شروع شد که صرفا می پذیری و بعد ناگهان متوجه می شوی که کم خوابی چه تاثیری بر روز و کار و عملکرد ذهن و بدنت دارد.

ستاره سابق “دوستان” در ادامه توضیح داد که هر چه بیشتر نگران خوابیدن باشد، انجام این کار سخت تر می شود ، او فاش کرد که در گذشته حتی در خواب راه می رفت.

او به پیپل گفت:

و هر چه بیشتر نگران این موضوع می شوم، به خواب رفتن سخت تر می شود. من را با [خوابگردی] می شناسند. و من فکر نمی‌کنم دیگر این کار را بکنم – آن موقع که من خیلی کم خواب بودم انگار بدنم می گفت، “حالا بیرون نرو و دوباره زنگ ساعت را خاموش نکن، باشه؟”

جنیفر – که گمان می‌رود برای مشکلات خوابش به دنبال کمک پزشکی بوده – توضیح داد که حفظ سلامتی خود سخت شده است زیرا کمبود خواب مانع از انجام ورزش می‌شود.

او افزود:

این تبدیل به چیزی شد که من واقعاً با آن دست و پنجه نرم می کردم. قبلاً آخرین چیز در لیست بود، اما شما واقعا نمی توانید از سه رکن سلامتی پیروی کنید – که رژیم غذایی، ورزش و خواب هستند – ، اگر واقعا درست ورزش نکنید یا درست تغذیه نکنید و خوب نخوابید به این معناست که ساعت بدن شما کاملاً از کار افتاده است.