حملات پانیک ، جنیفر لوپز را به سمت زندگی سالم تر سوق داد

جنیفر لوپز در مورد حملات پانیک ناشی از خستگی که در بیست سالگی متحمل شده بود صحبت کرد.

این ستاره ۵۱ ساله از سنین پایین در دنیای بازیگری، خوانندگی و رقص کار کرده و جایگاه خود را به عنوان یکی از مشهور ترین زنان جهان تثبیت کرده است. جنیفر آنقدر با استعداد بوده که به نظر می رسد شکست ناپذیر است. اما باید به یاد داشته باشید که او هم انسان است، درست مثل من و شما.

در واقع، جنیفر که حالا به سوی نامزد سابق خود ، بن افلک بازگشته ، اعتراف کرده که اغلب خودش را «شکست ناپذیر» تصور می کرد، و این منجر به ایجاد مشکلات سلامتی قابل توجهی می شود.

او در خبرنامه اش نوشت:

زمانی در زندگی من بود که ۳ تا ۵ ساعت در شبانه روز می خوابیدم. تمام روز را سر صحنه فیلمبرداری و تمام شب را در استودیو بودم و آخر هفته ها در حال فیلمبرداری و فیلمبرداری بودم. من در اواخر دهه ۲۰ سالگی بودم. و من فکر می کردم شکست ناپذیر هستم.

تا اینکه یک روز من احساس کردم که از نظر جسمی فلج شده‌ام. نمی‌توانستم به وضوح ببینم و بعد علائم جسمی که داشتم مرا ترساند. حالا می‌دانم که این یک حمله پانیک کلاسیک بود که ناشی از خستگی بود،اما در آن زمان حتی این اصطلاح را نشنیده بودم.

لوپز گفت که ترسیده بود عقل خود را از دست بدهد و محافظش او را پیش یک پزشک برد و و به او اطمینان داد که «دیوانه» نیست و گفت که حمله پانیک او ناشی از خستگی است ، و او باید ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابد، و کافئین ننوشد.

لوپز خاطرنشان کرد:

من متوجه شدم که نادیده گرفتن آنچه بدن و ذهنم برای سالم بودن نیاز داشت چقدر می تواند عواقب جدی ای داشته باشد.

توصیه های دکتر در طول سال ها همراه جنیفر باقی ماند و او در حال حاضر در بهترین شرایط زندگی خود به سر می برد. در سال ۲۰۲۰، او همچنین فاش کرد که با توجه فعالیت هایش دچار افسردگی ناشی از کرونا نشده است.

او به سرگرمی های امشب گفت:

در روزهایی که احساس بدی دارید این مهم است که بلند شوید و کاری انجام دهید. در خانه کمی تمرین کنید، کاری انجام دهید که احساس خوبی به شما بدهد، چیزی که دوست دارید بپزید.

سلامت روان او همچنین موضوع گفتگو در مستند اخیر او در نتفلیکس جنیفر لوپز: نیمه‌وقت ( Halftime )بود. او در مورد شوخی ها و نظرات بی رحمانه ای که در اوایل کار خود  با آن روبرو بود گفت :

من در چشمان مردم زندگی می کردم و بسیاری از حرف های آنها را باور می کردم.

اما جی لو اعتراف کرد که :

من عزت نفس بسیار پایینی داشتم. باید واقعاً می فهمیدم کی هستم و به آن اعتقاد داشته باشم و به هیچ چیز دیگری اعتقاد نداشته باشم.

او در پایان گفت:

تمام زندگی‌ام برای شنیده شدن، دیده شدن تلاش می‌کردم.