آیا خودآزمایی سرطان پوست را اشتباه انجام میدهید؟؛ سرطان پوست شایعترین نوع سرطان در ایالات متحده و بسیاری از کشورهاست.
خود آزمایی ها به شما کمک میکنند تا با «کک و مک» و لکه های معمولی خود آشنا شوید و شانس بیشتری برای تشخیص زودتر سرطان پوست احتمالی داشته باشید. هر چه زودتر سرطان پوست تشخیص داده شود، بهتر است. تشخیص زودهنگام و درمان با نتایج بهتر مرتبط است.
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان دربسیاری از کشورها است، بنابراین احتمال اینکه کسی را که مبتلا به آن است بشناسید یا در کمال تاسف مورد خودتان صدق کند، از سرطان های دیگر بیشتر است. این ترسناک به نظر میرسد، اما همچنین نوعی سرطان است که شانس خوبی برای تشخیص آن در خانه دارید – و تشخیص زودهنگام میتواند به طور قابل توجهی شانس موفقیت درمان شما را افزایش دهد.
اهمیت خودآزمایی سرطان پوست
با توجه به اهمیت تشخیص زودهنگام برای افراد مبتلا به سرطان پوست، متخصصان پوست بر اهمیت خودآزمایی ماهیانه پوست بین چکآپ های حرفهای تأکید میکنند. اما برخی از افراد ممکن است آنها را به درستی انجام ندهند یا اطلاعاتی را که در مورد سلامت پوست خود از خودآزمایی ها دریافت میکنند، اشتباه تفسیر کنند.
یک مطالعه کوچک، شامل ۲۶۰ نفر با ضایعات مشکوک سرطانی روی پوست خود بود. از این ضایعات، ۳۱٫۹% ملانوم بدخیم – نوع کشنده سرطان پوست – بودند. با این حال، تنها ۲۱٫۷% از شرکت کنندگانی که برایشان ملانوم بدخیم تشخیص داده شده بود، نگران بودند که ضایعه مشکوک واقعاً میتواند یک ملانوم بدخیم باشد.
در حالی که این مطالعه هنوز توسط محققان دیگر تکرار نشده، اما نویسنده اول مطالعه در استرالیا، گفت که یافتهها پیامدهای جهانی دارند، به ویژه در مکانهایی که سرطان پوست ملانوم بسیار شایع است.
چه زمانی و چرا باید خودآزمایی پوست انجام دهید؟
ارزیابی سیستماتیک و منظم پوست خود در خانه میتواند به شما کمک کند تا با خالها و ضایعاتی که از مدتها پیش داشتهاید آشنا شوید. دانستن اینکه وضعِ «نرمال»ِ پوست شما چیست میتواند تشخیص تغییرات ظریف یا رشدهای جدید که نیاز به توجه یک متخصص پوست دارند را آسانتر کند. اگر قبلاً در مورد شما سرطان پوست تشخیص داده شده یا در معرض خطر بالای آن هستید، خودآزماییها حتی مهمتر هستند.
«تشخیص زودهنگام سرطان پوست کلید بهترین نتایج است»
در حالی که میتوانید پوست خود را در یک غربالگری سالانه معمول با یک متخصص پوست بررسی کنید، ولی راهکارهای خانگی هم وجود دارد. در یک چکآپ سالانه، متخصص شما فقط خالها و ضایعات پوستی را در یک نقطه زمانی میبیند، بنابراین برخی از اطلاعات حیاتی از دست میرود. تنها چیزی که متخصصان نمیتوانند شاهد آن باشند، تغییر است که یکی از مهمترین معیارها در تشخیص زودهنگام سرطان پوست میباشد.
بنیاد سرطان پوست توصیه میکند که افراد در تمام سنین هر ماه یک معاینه سر تا پا انجام دهند. با این حال، اگر سابقه خانوادگی سرطان پوست دارید، با یک عضو خانواده، همسر یا دوست همکاری کنید تا بتوانید دید بهتری از مناطقی از پوستتان داشته باشید، بخشهایی که به راحتی نمیتوانید آن را ببینید – مانند گوشها، پشت گردن و پوست سر.
آیا خودآزمایی ها واقعاً به تشخیص زودهنگام سرطان پوست کمک میکنند؟
اینکه آیا یک خودآزمایی پوست به تشخیص زودهنگام سرطان کمک میکند یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد، مانند نوع سرطان و نحوه انجام چک.
برخی از کارشناسان معتقدند که خودآزمایی ها زمانی که به طور منظم و صحیح انجام شوند، میتوانند موثر باشند. حدود نیمی از ملانومها توسط بیماران یافت میشوند. آموزش بیشتری برای افراد در مورد آنچه باید هنگام انجام خودآزمایی سرطان پوست در خانه به دنبال آن باشند، مورد نیاز است.
برخی دیگر از کارشناسان مطمئن نیستند که انجام چک پوست در خانه به طور مداوم مفید هست یا نه. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ که به بررسی اثربخشی خودآزمایی پوست برای تشخیص زودهنگام سرطانهای پوست پرداخت، دریافت که برخی مداخلات ممکن است مفید باشند – اما تحقیقات نشان میدهد که خودآزمایی های پوست دقت محدودی دارند.
چگونه خودآزمایی سرطان پوست را به درستی انجام دهیم
هیچ روش استانداردی برای خودآزمایی سرطان پوست وجود ندارد، اما با صورت خود شروع کنید و بعد گردن، پشت، سینه، بازوها و پاها را چک کنید. عکس گرفتن نیز برای آسانتر کردن ردیابی تغییرات با گذشت زمان مفید است.
یک آلبوم برای خود اختصاص داده و خالهای خود را ثبت کنید و یک یادداشت بگذارید و آن را در عکس با یک نمودار خطی قرار دهید تا مکان خال و تاریخ گرفته شدن تصویر نشان داده شود تا بعدا به راحتی آن را ردیابی کنید.
تکنیک ABCDE در سرطان پوست
اکثر افراد دارای خالها یا علائم آشنا روی پوست خود هستند، مانند خال های مادرزادی که مدت هاست آنها را دارند. در حالی که انجام خودآزمایی سرطان پوست در خانه میتواند به شما کمک کند تا لکه های جدید روی پوست خود را تشخیص دهید، همچنین به شما کمک میکنند تا به لکه های معمول خود آگاه شوید و ببینید آیا احتمال تغییر در آنها وجود دارد یا خیر. ABCDE یک راه آسان برای به خاطر سپردن آنچه هنگام بررسی پوست خود برای علائم سرطان پوست ملانوم به دنبال آن هستید است:
آسیمتری (Asymmetry) یا تقارن: آیا یک طرف لکه با طرف دیگر متفاوت است؟
مرز: آیا ناحیه اطراف لکه مات یا نامنظم است؟
رنگ: رنگ لکه چیست؟ آیا بیش از یک رنگ است، از جمله قهوهای، برنزه، سیاه یا مناطقی سفید، قرمز یا آبی؟
قُطر: اندازه لکه چقدر است؟ آیا بزرگتر از پاککن مداد است؟
تکامل: آیا لکه در اندازه، شکل یا رنگ تغییر میکند؟ آیا ظاهری متفاوت از زمانی که آخرین بار آن را چک کردید دارد؟ آیا متوجه علائمی مانند خارش یا خونریزی هستید؟
متخصصان به بیماران توصیه میکنند به دنبال هرگونه خال جدید یا در حال تغییر، هرگونه لکهای که خونریزی دارد یا بهبود نمییابد، باشند.در صورت تردید، با متخصص پوست تماس بگیرید.
اگر نگران ضایعه پوستی هستید، باید توسط یک متخصص پوست معاینه حضوری شوید که میتواند از دِرماتوسکوپی (dermatoscopy) برای مشاهده دقیقتر استفاده کند. در حالی که هر عکسی که میگیرید میتواند به یک متخصص پوست ارسال شود، تصاویر «نمیتوانند با اطمینان احتمال سرطان پوست را رد یا تایید کنند». کیفیت ضعیف عکس ممکن است جزئیات ضایعه را نشان ندهد.
به نظر میرسد تشخیص سرطان پوست زمانی بهترین نتیجه را میدهد که بیماران با متخصصان خود همکاری کنند تا از سلامت پوست خود مطلع شوند.
اما این دادهها چه معنای برای شما دارند؟
انجام خودآزمایی سرطان پوست در خانه به شما کمک میکند تا با «نرمال»ِ پوست خود آشنا شوید، بنابراین شما نسبت به تغییراتی که ممکن است نیاز به پیگیری با متخصص پوست داشته باشد، هوشیارتر خواهید بود. در حالی که یک چکآپ سالانه با متخصص ارزشمند است، شما (یا شریک زندگی که به شما کمک میکند نگاه دقیقتری به آن نقاط کمتر قابل رویت، داشته باشید) بهترین گزینه برای تشخیص زودتر ضایعات بالقوه سرطانی هستید.
اگر مطمئن نیستید که آیا باید نگران ضایعهای باشید که در یک خودآزمایی مشاهده میکنید، پیگیری با متخصص میتواند ترس شما را کاهش دهد یا به تشخیص زودترسلامتی شما را احیا کند.