افراد در تیک تاک مشغول ساختن ضدآفتاب خانگی هستند، اما کارشناسان این کار را توصیه نمی‌کنند. ضدآفتاب‌های خانگی فاقد آزمایش‌های دقیق برای اطمینان از اثربخشی و ایمنی آنها هستند.
کارشناسان می‌گویند استفاده از ضدآفتاب‌های خانگی می‌تواند منجر به محافظت ناکافی از آفتاب یا حتی حساسیت به آفتاب مانند علائم آفتاب‌سوختگی یا سایر عوارض جانبی شود.
به جای ساختن ضدآفتاب خودتان، محصولی با SPF (اس‌پی‌اف) سی یا بالاتر را انتخاب کنید که دارای محافظت گسترده طیف باشد.
استفاده از ضدآفتاب قبل از بیرون رفتن در یک روز تابستانی یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت پوست شما در برابر آسیب آفتاب و اشعه ماوراء بنفش است که می‌تواند منجر به سرطان پوست شود.
در حالی که ضدآفتاب‌های باکیفیت زیادی در بازار وجود دارد، برخی از افراد در تیک تاک پیشنهاد می‌کنند که می‌توانید ضدآفتاب خود را از ابتدا بسازید. زوج اینفلوئنسر رسانه‌های اجتماعی، نارا اسمیت و لاکی بلو اسمیت، به خاطر به اشتراک گذاشتن دستور ضدآفتاب خانگی خود، وایرال شده‌اند.
در ویدیوی اسمیت که بیش از ۲۰٫۶ میلیون بار دیده شده، این زوج نحوه ساخت ضدآفتاب خود را با مخلوط کردن موادی مانند روغن نارگیل، کره شیا، کره کاکائو، موم زنبور عسل، روغن جوجوبا (Jojoba) و اکسید روی نشان می‌دهند. در ویدیویی با بیش از ۱ میلیون بازدید، کاربر دیگری در تیک تاک دستور ضدآفتاب خانگی را با مواد مشابه به اشتراک گذاشت.
این کار مد روز و حتی مقرون به صرفه است، اما آیا تهیه ضدآفتاب از ابتدا واقعا جواب می‌دهد؟ آیا از پوست شما محافظت می‌کند و استفاده از آن بی‌خطر است؟ در ادامه نظر کارشناسان …
مواد رایج در ضدآفتاب‌های خانگی
اولین چیزی که باید درباره تهیه ضدآفتاب خودتان بدانید، این است که معمولاً چه موادی در دستورها وجود دارد. برخی از رایج‌ترین مواد موجود در ضدآفتاب‌های خانگی عبارتند از:
-روغن نارگیل
-کره شیا
-کره کاکائو
-موم زنبور عسل
-روغن جوجوبا
-پودر اکسید روی
-روغن هسته توت فرنگی قرمز
با این حال، دکتر جنیفر گوردون، متخصص پوست، می‌گوید که پودر اکسید روی تنها ماده فعال در ضدآفتاب است که محافظت از آفتاب را فراهم می‌کند. سایر مواد، بافت، احساس و کاربرد لوسیون را بهبود می‌بخشند، اما محافظتی ارائه نمی‌دهند.
آیا این نوع ضدآفتاب‌ها اصلا موثرند؟
تهیه ضدآفتاب خودتان می‌تواند یک پروژه سرگرم‌کننده «خودت انجام بده» باشد، اما برخی واقعیت‌ها در مورد ایمنی و اثربخشی آن وجود دارد که باید در نظر داشت.
تست نشده برای ایمنی
دکتر سایرا جورج، استاديار پوست در مرکز سرطان دانشگاه تگزاس، می‌گوید، بر خلاف مواد فعال موجود در ضدآفتاب‌های تجاری، مواد موجود در نسخه‌های خانگی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند.
جورج گفت: «در مطالعاتی که ما داریم – برای مثال روی برخی روغن‌های طبیعی – تحقیقات نشان می‌دهد که آنها محافظت کمی تا هیچ میزان از محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را فراهم می‌کنند».
طبق گفته جورج، ضدآفتاب‌ها با دقت با مواد سازگار و ایمن فرموله می‌شوند و افزود که «آنها همچنین برای رسیدن به سطح معینی از محافظت در برابر اشعه UVA و UVB فرموله می‌شوند که سپس با آزمایش در شرایط آزمایشگاهی و بالینی تأیید می‌شود».
از آنجایی که ضدآفتاب‌های خانگی تحت آزمایش‌ها و مقررات سختگیرانه‌ای مانند محصولات تجاری قرار نمی‌گیرند، نمی‌توان ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) و محافظت گسترده طیف آنها را تأیید کرد.
ممکن است مواد کارایی نداشته باشند
اس پی اف SPF از طریق آزمایش به صورت پزشکی تعیین می‌شود و برای ساخت این محصولات ایمن و موثر، تجهیزات اختلاط مناسب و دانش در این زمینه ضروری است. طبق گفته گوردون، اگر سعی کنید خودتان در خانه درست کنید، ممکن است محصولی ناکارآمد به دست آورید که محافظت کافی در برابر آفتاب را ارائه ندهد.
گوردون گفت: «برای چیزهای اصطلاحا «خودت انجام بده» مانند این، شما باید شیمی همه چیزهایی را که به محصول خود اضافه می‌کنید بدانید، زیرا برخی مواد شیمیایی می‌توانند با یکدیگر واکنش دهند و حتی برخی عملکردها را خنثی کنند.» او افزود که برخی از ضدآفتاب‌های «خودت انجام بده» ممکن است شامل موادی باشند که به خوبی با هم مخلوط نمی‌شوند یا ممکن است فقط محافظت حداقل، جزئی یا بدون حفاظت دربرابر اشعه ماوراء بنفش را بسته به مواد استفاده شده و نحوه مخلوط شدن و نگهداری آنها ارائه دهند.
جورج گفت: «یک ضدآفتاب خانگی DIY (مخفف معادل: خودت انجام بده) متغیرهای بیشتری را به ترکیب وارد می کند.» او افزود: «ضدآفتاب DIY ممکن است منجر به سوختگی شدید افراد شود زیرا احساس امنیت کاذب ایجاد می‌کند که نسخه خانگی آنها سطح محافظتی را که نمی‌تواند ارائه دهد، به آنها می‌دهد».
عمر کوتاه ماندگاری
گوردون گفت که ماندگاری یکی دیگر از ویژگی‌های کلیدی هر محصولی است که استفاده می‌کنید و ضدآفتاب نیز تفاوتی ندارد. ضدآفتاب‌های خانگی احتمالاً مواد خاصی برای جلوگیری از رشد باکتری و حفظ اثربخشی یک محصول در طول زمان ندارند.
بدون مواد نگهدارنده، یک محصول خانگی ممکن است به سرعت خراب شود و هرگونه خاصیت محافظتی که ممکن است داشته باشد می‌تواند تخریب شود و پوست شما را در برابر اشعه‌های مضر UV آسیب‌پذیر کند. از سوی دیگر، ضدآفتاب‌های تجاری به طور خاص آزمایش و فرموله شده‌اند تا ماندگاری طولانی را تضمین کنند – چیزی که نسخه‌های «خودت انجام بده» نمی‌توانند تضمین کنند.
گوردون گفت: «احتمالاً مواد نگهدارنده و ضد میکروبی بسیار کمی در ضدآفتاب خانگی وجود دارد، بنابراین به راحتی می‌تواند محل مناسبی برای عفونت باشد و ممکن است جدا شود و به سرعت موثر نباشد».
چقدر محافظت در برابر آفتاب توسط ضدآفتاب‌های خانگی ارائه می‌شود؟
هیچ راهی برای پیش‌بینی تعداد ساعت‌های محافظت در برابر آفتاب که می‌توانید از ضدآفتاب خانگی به دست آورید وجود ندارد. در واقع، گوردون گفت که این مقدار بسته به مواد تشکیل دهنده و دسته بندی متفاوت خواهد بود.
جورج گفت: «عواملی مانند سازگاری مواد مختلف و ماندگاری نیز از موارد مهم هستند». تعیین محافظت SPF غیرممکن خواهد بود مگر اینکه یک ضدآفتاب خانگی تحت همان نوع آزمایش کنترل‌شده آزمایشگاهی که برای ضدآفتاب‌های تجاری استفاده می‌شود، قرار گیرد.
ساختن ضدآفتاب خودتان ایمن است؟
اگر شما یک دستور العمل کارآمد دارید و به هیچ یک از مواد حساس نیستید، ساختن ضدآفتاب خودتان لزوماً ناامن نیست. اما فقط به این دلیل که چیزی کاملاً مضر نیست به این معنی نیست که بهترین انتخاب است. به یاد داشته باشید که ضدآفتاب‌های خانگی ممکن است فاقد اثربخشی باشند، خطر رشد باکتری داشته باشند و ممکن است دوام زیادی نداشته باشند.
دکتر مینا امین، متخصص پوست کالیفرنیا، می‌گوید که برخی از مواد موجود در ضدآفتاب‌های خانگی در واقع می‌توانند باعث واکنش‌های نامطلوب به آفتاب شوند. به عنوان مثال، هشدار داد که “روغن نارگیل و روغن جوجوبا می‌توانند آفتاب را جذب کنند و منجر به سوختگی شوند”.
مواد دیگری مانند موم زنبور عسل، کره شیا و کره کاکائو نیز مرطوب‌کننده هستند اما هیچ فایده‌ای در محافظت در برابر آفتاب ندارند.
همچنین ممکن است که «برخی از مواد حتی حساسیت زا به آفتاب باشند». این بدان معناست که این مواد به جای محافظت از پوست، می‌توانند حساسیتِ پوست به نور خورشید را افزایش دهند و منجر به افزایش خطر آفتاب سوختگی، تحریک یا واکنش‌های آلرژیک شوند.
احتمالا بزرگترین ضرر تهیه ضدآفتاب خودتان، عدم اطمینان از اثربخشی آن است. به راحتی می‌توان اشتباه کرد و باور کرد که محافظت شده‌اید، در حالی که در واقع محافظت ناکافی در برابر آفتاب دارید که شما را در معرض خطر آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست قرار می‌دهد.
دکتر امین گفت: «مشکل ضدآفتاب خانگی این است که اثربخشی آن آزمایش نشده است و توسط FDA تأیید نشده است. استفاده از ضدآفتاب‌های خانگی روی پوست و در نتیجه قرار گرفتن فرد در معرض آفتاب با فرضیه‌های غلط مبنی بر محافظت از پوست می‌تواند بسیار مضر باشد».
کارشناسان ساخت ضدآفتاب خانگی را توصیه نمی‌کنند
بدون تأیید ایمنی و اثربخشی ضدآفتاب‌های خانگی، دکتر جورج توصیه می‌کند که آن را به متخصصان بسپارید و ضدآفتاب‌های تجاری را انتخاب کنید که به طور کامل آزمایش شده‌اند.
جورج گفت: «وقتی صحبت از ضدآفتاب می‌شود، گزینه‌های عالی زیادی برای انتخاب افراد وجود دارد و پیدا کردن ضدآفتابی که دوست دارید بسیار آسان‌تر از گذشته است». به عنوان مثال، بسیاری از ضدآفتاب‌های معدنی، مانند مواردی که اغلب برای پوستِ حساس به بازار عرضه می‌شوند، «مواد غیر ضروری بسیار کمی دارند و پوشش عالی ارائه می‌دهند».
کارشناسان توصیه می‌کنند ضدآفتابی با اس‌پی‌اف ۳۰ یا بالاتر انتخاب کنید که دارای پوشش گسترده طیف (UVA و UVB) باشد و مقاوم در برابر آب باشد. همچنین مهم است که فقط به ضدآفتاب اعتماد نکنید بلکه از سایر اقدامات محافظت از آفتاب نیز استفاده کنید. اقداماتی مانند پوشاندن بدن، کلاه و عینک آفتابی زدن و اجتناب از ساعات اوج تابش آفتاب یعنی از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، نیز برای حفظ ایمنی در آفتاب در طول سال ضروری است.
همه اینها به چه معناست؟
وقتی صحبت از محافظت از آفتاب می‌شود، کارشناسان ساخت ضدآفتاب خانگی را توصیه نمی‌کنند، زیرا می‌تواند محافظت ناکافی داشته باشد و حتی باعث عوارض جانبی شود. در عوض، از ضدآفتاب‌های تجاری استفاده کنید که از نظر ایمنی و اثربخشی به طور کامل آزمایش شده‌اند و عادت به استفاده از سایر اقدامات محافظت از آفتاب مانند کلاه و لباس آستین بلند و اجتناب از ساعات اوج تابش آفتاب را داشته باشید.
