ابرو شاللی رازهای مراقبت از پوست و مو را فاش کرد؛ از ماسکهای طبیعی تا تغذیه سالم
ابرو شاللی (Ebru Şallı) که سالهاست با ظاهر متناسب و سبک زندگی سالم شناخته میشود، در مراقبت از پوست و مو هم بیشتر به سراغ روشهای طبیعی میرود. روتین او از تغذیه و ورزش گرفته تا ماسکهای خانگی و توصیههای مراقبتی، برای کسانی که به دنبال ظاهری سالم و شاداب هستند الهامبخش شده است.
روش مراقبتی ابرو شاللی بیشتر از آنکه بر محصولات گرانقیمت آرایشی و بهداشتی تکیه داشته باشد، بر رسیدگی منظم و استفاده از مواد طبیعی استوار است. او بهویژه بر تاثیر مواد سرشار از ویتامین C بر پوست تاکید دارد و میگوید در روتین خود از آبلیمو، روغنهای طبیعی و خاک رس استفاده میکند.
با این حال، باید توجه داشت که ترکیبات اسیدی مانند لیمو ممکن است برای همه انواع پوست مناسب نباشند و به همین دلیل، پیش از استفاده از چنین مواد طبیعی، گرفتن نظر متخصص ضروری است.
از نگاه ابرو شاللی، پایه اصلی داشتن پوستی سالم، پاکسازی منظم است. او معتقد است پاک کردن کامل آرایش در پایان روز، لایهبرداری در فاصلههای زمانی منظم و استفاده از ماسک خاک رس، از مهمترین مراحل مراقبت از پوست به شمار میروند.
او همچنین میگوید پس از پاکسازی، استفاده از مرطوبکنندههای حاوی ویتامین C و محصولات مراقبتی که به تولید کلاژن کمک میکنند، میتواند به حفظ انعطافپذیری پوست کمک کند. به گفته او، ناحیههای حساسی مانند دور چشم هم نباید نادیده گرفته شوند.
توصیههای ابرو شاللی فقط به مراقبتهای بیرونی محدود نمیشود. او بر این باور است که تغذیه، تاثیر مستقیمی بر سلامت پوست دارد. به همین دلیل مصرف منظم میوههایی مانند بلوبری، تمشک، آووکادو، سیب و هندوانه را که سرشار از آنتیاکسیدان هستند، پیشنهاد میکند.
او همچنین مصرف روغن زیتون، حبوبات و سبزیهای سبز را مفید میداند و تاکید میکند که نوشیدن آب کافی، مصرف چای سبز و داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین نیز از عادتهایی هستند که به بهبود ظاهر پوست کمک میکنند.
در روتین مراقبتی ابرو شاللی، موها هم جایگاه مهمی دارند. او از مراقبتهایی که با روغن زیتون، روغن بادام و ویتامین E انجام میشوند، به عنوان روشهایی برای کمک به حفظ تعادل رطوبت مو یاد میکند.
این چهره مشهور که سالهاست پیلاتس انجام میدهد، ورزش منظم را نیز بخشی جدانشدنی از مراقبت فردی میداند. او باور دارد که تغذیه متعادل، تحرک کافی، مراقبت منظم و خواب باکیفیت در کنار هم باعث میشوند پوست ظاهری زندهتر و سالمتر داشته باشد.
در نگاه ابرو شاللی، زیبایی فقط به آنچه در آینه دیده میشود محدود نیست، بلکه نتیجه مستقیم سبک زندگی سالم و عادتهای درست روزانه است؛ عادتهایی که میتوانند هم ظاهر فرد را بهتر کنند و هم کیفیت زندگی را بالا ببرند.
