چگونه هورمون‌ها می‌توانند کیفیت روابط عاطفی را نشان دهند؟
یک کارشناس سلامت هورمونی تأکید می‌کند که هورمون‌های بدن می‌توانند به فرد کمک کنند تا تشخیص دهد آیا با فرد مناسبی وارد رابطه شده است یا خیر.
کوکسیس، کارشناس سلامت هورمونی، می‌گوید اگر پس از یک شب خواب آرام همچنان احساس خستگی می‌کنید یا در حضور شریک زندگی‌تان اضطراب دارید، ممکن است سطح کورتیزول شما بالا باشد. این در حالی است که باید در کنار شریک‌تان احساس راحتی و امنیت کنید. اگر چنین احساسی ندارید، بدنتان به شما هشدار می‌دهد که مشکلی وجود دارد.
کورتیزول، هورمون اصلی استرس، در شرایط استرس عاطفی یا جسمی افزایش می‌یابد و کمک می‌کند تا هوشیاری و واکنش سریع در برابر خطر را حفظ کنید. در یک رابطه ناسالم، بدن شما حتی تعاملات روزمره را به‌عنوان تهدید تفسیر می‌کند و شما را در حالت جنگ یا گریز قرار می‌دهد.
این کارشناس به هورمون دوپامین اشاره می‌کند که در ابتدای یک رابطه، هیجان و تحریک ایجاد می‌کند. اما اگر فرد دائماً به دنبال این تحریک باشد، این رابطه احتمالاً ناسالم است. دوپامین حس لذت و پاداش ایجاد می‌کند و نمی‌تواند فرد را به‌طور مداوم خوشحال کند. اگر رابطه‌ای تنها بر اساس تحریک دوپامین بنا شده باشد، به یک چرخه اعتیاد تبدیل می‌شود که می‌تواند مشکلات عاطفی و روانی را به همراه داشته باشد.
همچنین، اگر احساس عصبانیت یا غم بیشتری نسبت به حالت معمول دارید، نوسان یا کاهش سطح سروتونین در بدن شما ممکن است یکی از دلایل آن باشد. سروتونین نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو، خواب و تعادل عاطفی دارد. اگر رابطه‌تان باعث استرس و اضطراب می‌شود، این شرایط می‌تواند سطح سروتونین شما را مختل کند و به تغییرات خلق‌وخو منجر شود.
سروتونین احساس ثبات و آرامش را ایجاد می‌کند و در روابط سالم، سطح آن بالا است. اما در یک رابطه پرتنش، سطح سروتونین کاهش یافته و ممکن است به تحریک‌پذیری و علائم افسردگی منجر شود.
این کارشناس می‌افزاید اگر رابطه جنسی شما حالت انجام وظیفه پیدا کرده، ممکن است هورمون‌ها به شما هشدار دهند که مشکلی وجود دارد.
علاوه بر توجه به نشانه‌های بدنی، علائم دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات در رابطه باشند. از دست دادن حس عاطفی نسبت به شریک زندگی، دلخوری و کینه از جمله این نشانه‌ها هستند. جیسون جیمز، متخصص رفتار انسان، می‌گوید: دلخوری خود به خود از بین نمی‌رود و باید به ریشه آن پرداخته شود.
اگر دعواها و جروبحث‌ها به نتیجه نمی‌رسند، زمان آن است که در رابطه تجدید نظر کنید. جیمز می‌گوید: اگر پس از تلاش برای حل اختلافات همچنان با مشکلات مواجه می‌شوید، باید از خود بپرسید آیا این رابطه برای هر دو شما مفید است یا خیر. اگر پاسخ منفی است، احتمالاً زمان آن رسیده که به‌طور دوستانه از هم جدا شوید.
