کاهش وزن ۵۰ پوندی راسل کرو؛ بازیگر «Nuremberg» راز تغییر سبک زندگیاش را فاش کرد
راسل کرو (Russell Crowe)، بازیگر ۶۱ ساله برنده اسکار، در گفتوگو با پادکست The Joe Rogan Experience از کاهش بیش از ۵۰ پوند (حدود ۲۲ کیلوگرم) وزن خود طی یک سال پس از پایان فیلمبرداری فیلم جدیدش «Nuremberg» پرده برداشت.
کرو گفت یکی از اصلیترین عوامل این تغییر، اصلاح عادت نوشیدن الکل بوده است:
«دوست دارم گهگاهی نوشیدنی داشته باشم، اما با افزایش سن یاد میگیری ظرفیتهایت چطور تغییر میکند. الان میدانم که اگر هفتهای یک شب خوشگذرانی کنم، کافی است. سعی میکنم نوشیدنهای بینراهی را حذف کنم.»
او توضیح داد الان فقط در مناسبتهای خاص نوشیدنی میخورد:
«اگر تصمیم بگیرم یک لیوان شراب با شام داشته باشم، میشود یک شراب واقعاً خوب. دیگر صرفاً برای نوشیدن، نمینوشم. همینها روی هم جمع میشوند.»
کرو بخش زیادی از کاهش وزنش را به درمان آسیبهای قدیمی مرتبط میداند؛ از جمله تزریق برای آرتروز شدید شانهها و زانوها:
«این کار التهاب بدنم را آرام کرده. چیزی که یک سال پیش بههمریخته بود، الان حدود ۷۰٪ بهتر شده. بعضی نواحی، مثل شانه راست، حتی تا ۹۰٪ بهبود یافتهاند.»
کرو تأکید کرد که این فرایند را «خیلی آهسته» پیش میبرد اما تاکنون «همه چیز خوب پیش میرود».
