سلامتی
خوردن موز قبل از خواب؛ آیا موز واقعا به خواب بهتر کمک میکند؟
دانستنی
2 هفته پیش
خوردن موز قبل از خواب؛ آیا موز واقعا به خواب بهتر کمک میکند؟
اگر شبها برای خوابیدن تقلا میکنید، شاید خوردن یک موز قبل از خواب ارزش امتحان کردن داشته باشد. موز غذایی…
برنج قهوهای و قند خون؛ آیا برای دیابت و انرژی پایدار انتخاب خوبی است؟
مجله فرا
2 هفته پیش
برنج قهوهای و قند خون؛ آیا برای دیابت و انرژی پایدار انتخاب خوبی است؟
برنج قهوهای (Brown Rice) بهعنوان یک غله کامل و مغذی شناخته میشود و در بسیاری از رژیمهای غذایی سالم جای…
منیزیم و افسردگی؛ آیا مکمل منیزیم میتواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند؟
سلامت روان
3 هفته پیش
منیزیم و افسردگی؛ آیا مکمل منیزیم میتواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند؟
منیزیم (Magnesium) یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در عملکردهای گوناگونی نقش دارد؛ از تشکیل دیانای (DNA) و…
خوردن روزانه آووکادو و سلامت قلب؛ آیا LDL را بهتر میکند؟
مجله فرا
3 هفته پیش
خوردن روزانه آووکادو و سلامت قلب؛ آیا LDL را بهتر میکند؟
بیشتر افراد درباره کلسترول LDL یا «کلسترول بد» شنیدهاند؛ عاملی شناختهشده که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد. اما…
آب انار و فشار خون؛ آیا نوشیدن آب انار میتواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
دانستنی
3 هفته پیش
آب انار و فشار خون؛ آیا نوشیدن آب انار میتواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
آب انار نوشیدنیای مغذی، خوشطعم و سرشار از ترکیبات گیاهی مفید است. در سالهای اخیر، توجه پژوهشگران به اثر احتمالی…
شام دیرهنگام چگونه متابولیسم بدن را در خواب تغییر میدهد؟
سبک زندگی
3 هفته پیش
شام دیرهنگام چگونه متابولیسم بدن را در خواب تغییر میدهد؟
آیا عادت دارید نیمهشب سراغ یخچال بروید و هوسهای آخر شب خود را برآورده کنید؟ آیا بعد از شام و…
نوشیدن روزانه آب گازدار چه فواید و عوارضی دارد؟
دانستنی
4 هفته پیش
نوشیدن روزانه آب گازدار چه فواید و عوارضی دارد؟
آب گازدار یا Seltzer به دلیل وجود حبابهای کربندیاکسید، ظاهری متفاوت از آب معمولی دارد؛ اما برخلاف بسیاری از نوشابههای…
جوراب واریس و جوراب فشاری فقط برای سالمندان نیست؛ فواید، نحوه استفاده و نکات ایمنی
دانستنی
4 هفته پیش
جوراب واریس و جوراب فشاری فقط برای سالمندان نیست؛ فواید، نحوه استفاده و نکات ایمنی
بسیاری از افراد تصور میکنند جوراب فشاری یا جوراب واریس فقط مخصوص سالمندان است؛ بهویژه کسانی که بهدلیل ضعف گردش…
نیش چیگر چیست؟ علائم، درمان خارش و راههای پیشگیری از گزش «ساس قرمز»
دانستنی
4 هفته پیش
نیش چیگر چیست؟ علائم، درمان خارش و راههای پیشگیری از گزش «ساس قرمز»
اگر بعد از قدمزدن در فضای سبز، باغ، حیاط یا مسیرهای جنگلی متوجه دانههای قرمز و خارشدار اطراف مچ پا…
مولتیویتامین روزانه واقعاً مفید است؟ بررسی علمی فواید، محدودیتها و خطرات احتمالی
مجله فرا
۱۴۰۵/۰۵/۰۴
مولتیویتامین روزانه واقعاً مفید است؟ بررسی علمی فواید، محدودیتها و خطرات احتمالی
بسیاری از افراد هر روز یک قرص مولتیویتامین مصرف میکنند تا خیالشان از بابت سلامت عمومی، انرژی، ایمنی، قلب، مغز…