داکوتا جانسون: خواب اولویت شماره یک در زندگی است
داکوتا جانسون عاشق خواب است. ستاره «Fifty Shades of Grey» به وال استریت ژورنال گفت که اگر کمتر از ۱۰ ساعت در شب بخوابد، نمی تواند به درستی کار کند. او افزود که به راحتی می تواند ۱۴ ساعت متوالی بخوابد.
این بازیگر ۳۴ ساله گفت: خواب اولویت اول من در زندگی است.
جانسون همچنین توضیح داد که او هر روز برای زمان بیداری برنامه ریزی ندارد. در عوض، او خوابش را به صورت روزانه برنامه ریزی می کند. او گفت: «اگر کار نکنم، اگر دوشنبه یک روز تعطیل داشته باشم، تا زمانی که بتوانم می خوابم.»
جانسون گفت که علاوه بر خواب کافی، پنج روز در هفته ورزش می کند, ترکیبی از یوگای گرم، پیلاتس و تمرین با وزنه بدن. او همچنین روزی دو بار مدیتیشن می کند.
او ادامه داد: «من مدیتیشن ماورایی انجام می دهم. من اخیراً واقعاً درگیر کارهای تنفسی شدهام و این به من کمک زیادی برای رفع اضطراب کرده است.»
سلامت روان چیزی است که ستاره «مادام وب» از صحبت در مورد آن ابایی نداشته است. در مصاحبه ای با ماری کلر در سال ۲۰۲۰، او در مورد مقابله با افسردگی از سال های نوجوانی صحبت کرد: «در آن زمان بود که با کمک متخصصان، به این فکر کردم که اوه، این چیزیه که می توانم در آن بیفتم. اما من یاد گرفته ام که آن را زیبا ببینم زیرا دنیا را حس می کنم. حدس می زنم پیچیدگی های زیادی دارم، اما آنها از من بیرون نمی ریزند. من آن را برای دیگران مشکل ساز نمی کنم.»
