پرنس هری: من باید هر روز مدیتیشن کنم

شاهزاده هری، دوک ساسکس فاش کرده است که برای حفظ سلامت روان خود باید هر روز مدیتیشن کند.

شاهزاده هری در مصاحبه ای با تنیس بازان مشهور سرنا ویلیامز و الکسی روبیشو گفت که به عنوان بخشی از “ماجراجویی پر از دست انداز مراقبت از خود” او باید هر روز مدیتیشن می کرد.

شاهزاده هری مردم را تشویق کرد تا «از پوسته‌های خود خارج شوند» و اعتراف کرد در حالی که پسرش آرچی ، مدرسه است و دخترش لیلبت می‌خوابد، مخفیانه ورزش می‌کند.

هری در مورد روال سلامت روان خود گفت:

من می دانم که باید هر روز مدیتیشن کنم. وقتی دیگران به شما نیاز دارند، اولین چیزی که از دست می دهید مراقبت از خود است.

دوک ساسکس با بیان اینکه خودمراقبتی می تواند پر از دست انداز باشد،گفت هنگامی که فرصتی پیدا کند، خودش را به ورزش، راه رفتن با سگ یا مدیتیشن وا می دارد.

هری با گفتن اینکه سرنا به او کمک زیادی کرده ، اظهار داشت که بیرون آمدن از پوسته می تواند به حل مشکلات کمک کند.

سرنا در ادامه این مصاحبه گفت:

می‌دانم که زیاد سر و کله می‌زنم، اما هری یکی از مربیان من است، هر وقت او را می‌بینم همه مشکلات من را حل می‌کند.