خیانت در رابطه عاشقانه؛ چرا اتفاق می‌افتد و چگونه با آن کنار بیاییم؟
خیانت یکی از تلخ‌ترین و دشوارترین تجربه‌هایی است که می‌تواند در رابطه عاشقانه رخ دهد. تجربه شخصی بسیاری از خیانت اولین فرد، ضربه‌ای عمیق‌تر از هر چیزی بود که تا آن زمان حسش کرده‌اند. احتمالا فرد مطمئن بوده عشقشان ابدی است، اما وقتی وی را در حال رفتاری غافلگیرانه می‌بیند، تمام دنیا روی سرش خراب خواهد شد.
چرا خیانت اتفاق می‌افتد؟
خیانت یکی از اصلی‌ترین دلایل طلاق است و تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۲ تا ۴ درصد زوج‌ها در سال اول ازدواج رابطه خارج از ازدواج داشته‌اند. اما خیانت لزوماً به معنای پایان رابطه نیست. طبق گفته انجمن آمریکایی درمان خانواده و ازدواج (American Association for Marriage and Family Therapy – AAMFT)، بسیاری از روابط پس از خیانت ادامه می‌یابند و حتی برخی بعد از درمان و مشاوره قوی‌تر می‌شوند.
۱. احساس گرفتار بودن
بسیاری از افراد برای فرار از رابطه‌ای که در آن احساس گیر افتادگی می‌کنند، خیانت می‌کنند. مثلاً گلوریا، زنی ۲۹ ساله، بارها تلاش کرده بود رابطه‌اش را تمام کند اما شریکش نمی‌گذاشت. او با فرد دیگری آشنا شد و با او وارد رابطه شد تا از این احساس رهایی پیدا کند.
۲. احساس گم‌گشتگی در خود
خیانت همیشه به معنای نارضایتی از رابطه نیست، بلکه گاهی فرد خیانت‌کننده با مشکلات درونی و عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می‌کند و به دنبال پر کردن خلأهای درون خود است، نه لزوماً جایگزینی برای شریکش.
۳. جستجوی هیجان
خیانت گاهی به دلیل نیاز به هیجان و توجه جدید است، نه ضعف یا ناتوانی شریک مقابل. این موضوع بیشتر درباره فرد خیانت‌کننده است تا کسی که مورد خیانت قرار گرفته است.
چگونه با خیانت کنار بیاییم؟
اگر شریک زندگی‌تان به شما خیانت کرده است، مهم‌ترین قدم، پذیرفتن احساسات خود و اجازه دادن به خود برای تجربه درد و ناراحتی است. مشاوره و درمان می‌تواند کمک کند این احساسات پیچیده را پردازش کنید و تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید رابطه را حفظ کنید یا خیر. عوامل مهم در تصمیم‌گیری شامل تعهد هر دو طرف، ارزش‌ها و فرهنگ، و تأثیر بر فرزندان (در صورت وجود) است.
اگر خودتان خیانت کرده‌اید چه باید بکنید؟
اگر خودتان خیانت کرده‌اید، باید مسئولیت کار خود را بپذیرید و با احساسات ناخوشایند خود روبه‌رو شوید. خیانت نقض اعتماد و خیانت به ارزش‌های مشترک است و باید با جدیت با آن برخورد کرد. با این حال، این به معنای این نیست که شما یک انسان بد هستید؛ بلکه ممکن است فردی خوب باشید که اشتباه بزرگی انجام داده است. فرصت یادگیری از این تجربه وجود دارد و می‌توانید از آن برای بهبود خود و روابط آینده‌تان استفاده کنید.
خیانت می‌تواند یکی از سخت‌ترین چالش‌ها در رابطه باشد، اما اغلب بیشتر درباره مشکلات درونی فرد خیانت‌کننده است تا نقص در شما. احساس گرفتار بودن، گم‌گشتگی یا نیاز به هیجان می‌تواند محرک خیانت باشد، اما این به معنای توجیه آن نیست. درمان و مشاوره می‌تواند به هر دو طرف کمک کند احساسات و واکنش‌های خود را مدیریت کنند و در صورت تمایل، رابطه را بازسازی کنند.
