تغییر چشمگیر شبنم بوزوکلو؛ این بازیگر طی یک سال ۲۰ کیلو وزن کم کرد
شبنم بوزوکلو (Şebnem Bozoklu)، بازیگر شناخته‌شده ترکیه، با تغییر فیزیکی چشمگیر خود در یک سال گذشته بار دیگر مورد توجه قرار گرفت. تصاویر تازه او تفاوت قابل‌توجهی با گذشته نشان می‌دهد و بسیاری از مخاطبان درباره چگونگی این کاهش وزن کنجکاو شده‌اند.
بوزوکلو پیش‌تر درباره این تغییر توضیح داده بود که روند کاهش وزنش در مدت کوتاهی اتفاق نیفتاده، بلکه طی حدود یک سال و با برنامه‌ای منظم ادامه داشته است. او تاکید کرده بود که برای این کار سراغ روش‌های غیرعلمی نرفته و با مشورت پزشکانش پیش رفته است.
این بازیگر گفت در این دوره، تغذیه‌اش را کنترل کرده و ورزش را به بخشی ثابت از زندگی روزمره‌اش تبدیل کرده است. به گفته او، تمرین‌های شدید هوازی و کار با وزنه، در کنار تغذیه مناسب، نقش مهمی در کاهش وزنش داشته‌اند.
بوزوکلو درباره این مسیر گفته بود: «یک سال است بیشتر به خودم توجه می‌کنم. با همراهی پزشکانم، از طریق تمرین‌های سنگین هوازی و وزنه‌زدن و با تغذیه درست وزن کم کردم.»
توضیحات او نشان می‌دهد این تغییر نتیجه یک روش خاص یا راه‌حل سریع نبوده است؛ بلکه ترکیبی از پیگیری پزشکی، ورزش منظم و اصلاح عادت‌های غذایی، طی حدود یک سال به کاهش نزدیک به ۲۰ کیلوگرم وزن منجر شده است.
