رابطه بازگشتی یا ریباند، ایده بدیه؟
رابطه بازگشتی، ایده بدیه؟ ؛ وقتی فقط میخواهی برگردی … بودن در یک رابطه جدید میتواند هیجانانگیز باشد. با این حال، اگر به تازگی از یک جدایی عبور کردهاید و هنوز بر عشقتان غلبه نکردهاید، ممکن است یک رابطه برگشتی یا ریباند باشد.
پیش از شروع باید گفت که میتوانید نسخه ویدئویی این گفتار را از این لینک تماشا کنید. میکائلا استاین، مددکار اجتماعی میگوید: یک رابطه برگشتی زمانی است که شما به عنوان یک واکنش به یک رابطه قبلی وارد یک رابطه میشوید، در حالی که هنوز با مسائل ناشی از جدایی قبلی دست و پنجه نرم میکنید.
استاین میگوید: یک رابطه برگشتی اغلب کوتاه است و میتواند از نظر عاطفی گیجکننده باشد، زیرا ممکن است مطمئن نباشید که چه میخواهید و هنوز هم به شدت درگیر عاطفی با گذشته هستید. “بیشتر مردم ناخودآگاه، خود را در روابط برگشتی مییابند، اما گاهی اوقات این کار بسیار عمدی است.”
این گزارش ویژگیهای روابط برگشتی و نحوه تأثیرگذاری آنها بر شما را بررسی میکند. با فرامدیا همراه باشید
ویژگیهای یک رابطه برگشتی
این موارد برخی از نشانههای روابط برگشتی هستند:
-جدایی اخیر: مطمئنترین نشانه یک رابطه برگشتی این است که فرد به تازگی از یک رابطهی جدی خارج شده است.
-مقایسه با یک عشق یا رابطه سابق: یکی دیگر از نشانههای یک رابطه برگشتی ممکن است شامل مقایسه یک شریک فعلی با یک عشقِ سابق – حتی به طور مطلوب – باشد، زیرا این نشانهای است که رابطه قبلی هنوز حل و فصل نشده است..
-ترس از تعهد: کسی که در یک رابطه برگشتی است ممکن است بخواهد از تعهد اجتناب کند.
-سرعت زیاد: از سوی دیگر، کسی که در یک رابطه برگشتی است ممکن است بخواهد روند آشنایی را سرعت بخشد تا به حالت صمیمی و در هم تنیده رابطه قبلی خود بازگردد.
روابط برگشتی میتوانند شبیه چیزهای زیادی باشند، اما اگر احساس میکنید که شخص سومی در اتاق با شما وجود دارد – عشقِ سابقِ شریک زندگیتان یا خودتان – این چیزی است که باید به آن رسیدگی شود.
چرا افراد به دنبال روابط برگشتی هستند؟
استاین برخی از دلایل اینکه چرا مردم ممکن است به دنبال روابط برگشتی باشند را فهرست میکند.
برای فراموش کردن یک جدایی
جداییها میتوانند بسیار دردناک و دشوار باشند و دوره بعد از آن میتواند زمانی از سردرگمی، تنهایی و ناامنی بزرگ باشد. فردی که این احساسات را دارد ممکن است به دنبال تأیید، همراهی و حواسپرتی از طریق یک رابطه جدید باشد.
اغلب، روابط برگشتی در مورد فردی است که از یک جدایی دشوار عبور کرده و سعی میکند نیازهای اجتماعی، فیزیکی و عاطفی خود را برآورده کند. گاهی اوقات این کار به ضرر شریک جدید آنها است که ممکن است با تمام آشفتگی عاطفی که تجربه میکنند، در درکِ کامل واقعیت نشانهها مشکل داشته باشد.
برای ایجاد یک ارتباط عاطفی
یک فرد ممکن است به دنبال یک رابطه برگشتی برای شروع بازیگوشانه ارتباط با دیگران باشد.
این فرآیند گاهی اوقات میتواند بهبود بخش باشد، اگر آنها صادق و باز نسبت به وضعیت عاطفی و ظرفیت خود با شریک زندگی خود باشند. این میتواند برای تأیید هویت آنها مثبت باشد و باعث شود دوباره پس از یک جدایی دشوار نسبت به زندگی هیجانزده شوند.
آگاهی آگاهانه از نیازها و محدودیتهای عاطفی پس از یک جدایی برای حفظ سلامت روان بسیار مهم است و میتواند به جلوگیری از رفتارهای ناسالم برای پوشاندن یا اجتناب از احساسات منفی کمک کند.
تأثیر یک رابطه برگشتی
روابط برگشتی میتوانند بر سلامت روان هر دو شریک تأثیر بگذارند. استاین برخی از تأثیرات زیر را بیان میکند.
تأثیر بر سلامت روان شما
اگر بعد از یک جدایی وارد یک رابطه برگشتی شدهاید، مهم است که با خودتان چک کنید تا مطمئن شوید که از هیچ احساسی، اجتناب نمیکنید.
یک رابطه برگشتی میتواند یک راه مفید و سرگرمکننده برای تأیید یک آغاز جدید باشد، اما همچنین میتواند مخرب باشد اگر شما از آن برای اجتناب از احساسات دردناکی که با یک جدایی همراه است، از جمله تنها بودن و یادگیری دوباره استقلال، استفاده میکنید.
جداییها میتوانند فرصتهای یادگیری شگفتانگیزی باشند و گاهی اوقات روابط برگشتی میتوانند در واقع از رشد جلوگیری کنند و منجر به رکود شوند. ممکن است شما واقعاً رابطه گذشته یا جدایی خود را پردازش نکنید و فرصت رشد شخصی را که با تجربه این احساسات منفی همراه است از دست بدهید.
چگونه بر سلامت روان شریک زندگی شما تأثیر میگذارد
روابط برگشتی میتوانند پرورشدهنده و سالم باشند، اگر چیزی است که هر دو طرف در یک لحظه خاص از زندگی خود میخواهند و به آن نیاز دارند.
با این حال، اگر هر دو طرف در مورد اینکه از نظر عاطفی کجا هستند، وجه اشتراک ندارند و یک عضو کاملاً در رابطه حضور دارد در حالی که دیگری به گذشته واکنش نشان میدهد، میتواند برای رفاه هر دو نفر چالشبرانگیز باشد.
احساس رد شدن، نادیده گرفته شدن و گیج شدن واکنشهای رایج به بودن در رابطه با کسی است که هنوز آماده نیست. طبیعی است که این باعث فعال شدن پیوستگی اضطراب و احساس ناامنی شود.
اگر یک رابطه باعث میشود احساس ناامنی بیشتری نسبت به خود داشته باشید، ارزش بررسی دارد که چرا در این رابطه هستید و آیا واقعاً ارزش وقت و انرژی شما را دارد.
آیا روابط برگشتی میتوانند دوام بیاورند؟
استاین میگوید: «روابط برگشتی معمولاً بین یک ماه تا یک سال طول میکشند و معمولاً برای دوام آوردن پس از دوره شیفتگی اولیه تلاش میکنند. آنها اغلب بر اساس سازگاری عمیق نیستند، بنابراین به مرور تفاوتها میتوانند به این رابطه فشار آورند.»
به گفته او، ممکن است یکی یا هر دو عضو برای مدتی مجرد باشند تا بتوانند کارهایی را برای رشد شخصی انجام دهند که باید بعد از آخرین جدایی انجام میشد.
با این حال، او اضافه میکند که روابط برگشتی قطعاً میتوانند به روابط طولانی مدت و متعهد تبدیل شوند.
استاین میگوید: «در این سناریو ها، رابطه فراتر از وضعیت “برگشتی” خود رشد میکند و دیگر یک رابطه واکنشی نیست، بلکه به یک ارتباط جدی تبدیل میشود که در مورد شادیِ حال حاضر و ساختن آیندهای با هم است. این روابط، مانند هر رابطه سالمی، بر اساس احترام متقابل، اعتماد، حمایت از رشد یکدیگر و همدلی است.»
اگر در یک رابطه برگشتی هستید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر خود را در یک رابطه برگشتی میبینید، استاین توصیه میکند از خودتان بپرسید که آیا این یک وضعیت سالم برای شما است.
اگر به تازگی پس از یک جدایی وارد یک رابطه جدید شدهاید، او میگوید از خودتان سؤالات زیر را بپرسید:
-آیا در حال پردازش و درک رابطه گذشته هستم؟
-آیا از آن درس گرفتهام؟
-آیا از تنهایی احساس ناراحتی میکنم؟
-آیا برای تأیید ارزش خود به شخص دیگری تکیه میکنم؟
اگر در رابطه با کسی هستید که نشانههای یک «رابطه برگشتی» را دارد، او میگوید از خودتان سؤالات زیر را بپرسید:
-آیا نیازهای من در این قدم برآورده میشود؟
-آیا این فرد ظرفیت نوع ارتباطی را که میخواهم دارد؟
-آیا در این رابطه احساس تنهایی میکنم؟
-آیا شخص سومی در این رابطه وجود دارد؟
اگر در بررسی هر گونه مشکلی که پیش میآید مشکل دارید، ممکن است مراجعه به یک درمانگر مفید باشد.
جمع بندی
جداییها میتوانند سخت باشند و ممکن است باعث شوند برای تلاش برای برآورده کردن نیازهای عاطفی خود به یک رابطه جدید بپرید. با این حال، اگر احساسات خود را پردازش نکردهاید و هنوز بر رابطه قبلی خود غلبه نکردهید، ممکن است برای شرکت کامل در یک رابطه جدید برای شما دشوار باشد.
بنابراین روابط برگشتی معمولاً کوتاهمدت هستند. با این حال، در برخی موارد، اگر هر دو طرف بتوانند گذشته را رها کنند و روی هم تمرکز کنند، یک رابطه برگشتی میتواند به یک رابطه جدی و طولانی مدت تبدیل شود.
