پزشکان به افرادی که نوشابه های انرژی زا می نوشند هشدار فوری می دهند
نوشیدنیهای انرژیزا اغلب برای افرادی که میخواهند با خستگی مقابله کنند، مورد استفاده قرار میگیرد، با این حال، تحقیقات جدید نشان میدهد که این نوشیدنیها میتوانند با عوارض جدی مرتبط باشند.
این نوشیدنی ها اغلب حاوی سطوح بالایی از قند و کافئین هستند. اکنون پزشکان هشدار دادهاند که ممکنه باعث ایجاد یک وضعیت تهدید کننده زندگی شود که نیاز به درمان اضطراری دارد. نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در هر وعده هستند، در حالی که ۱۰۰ میلی گرم در یک فنجان قهوه وجود دارد.
بسیاری از آنها همچنین حاوی مواد اضافی دیگری مانند تورین و گوارانا هستند که تصور می شود ضربان قلب، فشار خون و سایر عملکردهای قلب را تغییر می دهند. این نوشیدنیهای محبوب به طور بالقوه میتوانند سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب سلامتی شدید مانند ایست قلبی ناگهانی میشود که قلب از تپش باز میماند.
محققان در کلینیک مایو در ایالات متحده اطلاعات پزشکی ۱۴۴ بیمار را که پس از درمان اورژانسی از ایست قلبی, جان سالم به در برده بودند، بررسی کردند. نتایج نشان داد که هفت نفر از آنها که بین ۲۰ تا ۴۲ سال سن داشتند، مدتی قبل، یک نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده بودند که شش مورد نیاز به درمان شوک الکتریکی و یک مورد نیاز به احیای دستی داشت.
دو محرک اصلی در نوشابههای انرژیزای گازدار کافئین و شکر هستند، پس دقیقاً چه بلایی سر بدن ما میآورد؟ دکتر بلیندا گریفیث از کلینیک خیابان فلیت توضیح میدهد: «کافئین ضربان قلب را افزایش میدهد، تمرکز را افزایش میدهد، افراد را برای مدت طولانیتری بیدار نگه میدارد و مانع از خوابیدن آنها میشود.»
کافئین می تواند برای بزرگسالان مفید باشد. بسیاری از مطالعات می گویند که دو قهوه یا بیشتر در روز، بسته به میزان کافئین موجود در هر نوشیدنی، ممکن است برای بیماری قلبی مفید باشد.
با این حال، شکر تصفیه شده به ویژه در مقادیر موجود در نوشیدنی های انرژی زا اصلاً سالم نیست. این میزان شکر گلوکز خون را افزایش میدهد، انرژی کوتاه مدتی ایجاد میکند و سپس یک افت انرژی ایجاد میکند، که میتواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، و همچنین باعث میشود بعد از آن احساس گرسنگی فزایندهای داشته باشید یعنی ممکنه بخواهید بیشتر بخورید.
«مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های انرژی زا قرار گرفتن در معرض کافئین، طعم دهنده های مصنوعی و شیرین کننده ها است که می تواند بر انرژی و سطح روده ما تأثیر بگذارد. اگر هر از چند گاهی هوس یک نوشیدنی انرژی زا می کنید، احتمالاً هیچ آسیبی نخواهید دید، با این حال، جایگزین های بهتری وجود دارد که از شکر و کافئین اجتناب کنید. او همچنین توصیه میکند برای اینکه طعم بیشتری به آن بدهید، کمی لیمو، خیار یا نعناع را به آب گازدار اضافه کنید.
