گریه خوشحالی (اشک شوق): چرا اتفاق می افتد؟

گریه اغلب با احساساتی مانند عصبانیت، ناامیدی یا غم و اندوه همراه است. وقتی به خوشحالی فکر می کنید، تقریباً به طور قطع به اشک فکر نمی کنید. اما آیا تا به حال اصطلاح «اشک شوق» را شنیده اید؟ حتی ممکن است آن را تجربه کرده باشید!

بسیاری از مردم در زمان شادی، شعف یا هیجان گریه می کنند – همه احساسات مثبت. بنابراین، اگر به طور معمول با دریافت اخبار خوب گریه می کنید، باید بدانید که تنها نیستید.

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، ۶۸ درصد از شرکت کنندگان گزارش کردند که یک رویداد شاد یا مثبت باعث شده است اشک در چشمانشان حلقه بزند. گریه شوق یک اتفاق رایج است و کاملاً طبیعی است. اگر کنجکاو هستید که چرا دقیقاً این اتفاق می افتد، با فرامدیا همراه باشید.

علم پشت اشک شوق

دانشمندان و محققان مدت هاست به دنبال درک این موضوع بوده اند که چرا مردم هنگام تجربه شادی یا خوشحالی گریه می کنند. گریه که معمولاً با احساسات ناامیدی، عصبانیت یا غم و اندوه همراه است، می تواند در یک موقعیت شاد کاملاً گیج کننده باشد، اما این اتفاق اغلب رخ می دهد.

در طول دهه ها، دانشمندان و محققان نظریه هایی را برای توضیح علت گریه شوق ارائه داده اند.

تئوری احساسات سرکوب‌شده

یکی از نظریه‌های اولیه این بود که گریه کردن در هنگام تجربه چیزی شاد به دلیل احساسات سرکوب‌شده است. این بدان معناست که افرادی که هنگام تجربه چیزی شاد گریه می‌کنند، احساسات پنهانی غم دارند که به آن‌ها پرداخته نشده است.

اگرچه بسیاری از محققان در طول سال‌ها با این نظریه‌ها مخالفت کرده‌اند، اما به نظر می‌رسد یکی از اولین تلاش‌ها برای درک اینکه چرا هنگام خوشحالی گریه می‌کنیم، همین بوده است.

گریه می‌تواند شرایط بدنی شما را تنظیم کند

اشک‌ها حاوی آنزیم‌ها، لیپیدها، الکترولیت‌ها و متابولیت‌ها هستند. اما اشک‌های احساسی ممکن است حاوی پروتئین‌ها و هورمون‌های دیگر نیز باشند. فرضیه این است که آزاد شدن هورمون‌های استرس مانند پرولاکتین (Prolactin ) و لو-انکفالین (Leu-enkephalin) می‌تواند به تنظیم هموستاز فیزیکی (Hemostasis) و عاطفی بدن کمک کند.

هورمون‌های استرس ممکن است به آرامش و تنظیم خلق و خوی شما کمک کنند.

تقویت آسیب‌پذیری و ارتباط اجتماعی

گریه در هر سناریویی می‌تواند راهی برای نشان دادن آسیب‌پذیری ما به عنوان انسان باشد. وقتی گریه می‌کنیم، به دیگران سیگنال می‌دهیم که با ما همدلی کنند. این اتفاق زمانی می‌افتد که ما به دلیل یک رویداد شاد یا غمگین گریه می‌کنیم. دانشمندان معتقدند که گریه راهی برای ایجاد ارتباط اجتماعی با دیگران است.

احساس بی‌قدرتی نسبت به احساسات خود

نظریه دیگری که توسط دانشمندان میسلی و کاستِلفِرانچی پیشنهاد شده است، نشان می‌دهد که همه انواع گریه ناشی از احساسات درک شده ناامیدی، درماندگی و تسلیم است.

کمک به مدیریت احساسات شدید

گریه تقریباً هنگام تجربه یک احساس قوی، چه شادی، ناامیدی یا عصبانیت، اجتناب‌ناپذیر است. اگرچه ممکن است همیشه به اشک‌های خود اجازه آزاد شدن ندهید، اما اغلب احساس می‌کنید که در حال آمدن هستند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این امر می‌تواند به شما در مدیریت احساسات شدید کمک کند. وقتی گریه می‌کنید، احساس می‌کنید که برخی از این احساسات را بیرون می‌ریزید. بنابراین، در حالی که ممکن است یک موقعیت شاد یا شادمانه‌ را تجربه کنید، ممکن است احساس کنید که این احساسات غرق‌کننده هستند. گریه به شما کمک می‌کند تا برخی از این احساسات را آزاد کنید.

فواید گریه کردن

گریه کردن به هر دلیلی، فوایدی برای سلامت روان و جسمی شما دارد. برخی از رایج‌ترین فواید گریه کردن عبارتند از:

کاهش استرس:تحقیقات نشان می‌دهد که گریه کردن می‌تواند استرس را کاهش دهد.

تمیز کردن چشم‌ها: گریه کردن مانند شستن خوب چشم‌های شما از داخل به بیرون است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که اشک‌ها حاوی لیزوزیم (lysozyme) هستند، ماده شیمیایی که دارای خواص ضد میکروبی است.

تقویت خلق و خو:چه به دلیل شادی یا درد گریه کنید، ثابت شده است که گریه تقویت‌کننده خلق و خو است.

کمک به خواب بهتر: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گریه کردن می‌تواند به خواب شما کمک کند. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶، محققان دریافتند که نوزادانی که قبل از خواب گریه می‌کنند، بهتر می‌خوابند.

جمع بندی

ثابت شده است که گریه شادی یک کار کاملاً طبیعی است. نه تنها رایج است، بلکه فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی ما دارد. بنابراین دفعه بعد که احساس کردید اشک‌های شادی در چشمانتان حلقه زده است، خود را نگه ندارید، بگذارید اشک‌ها جاری شوند.