آیا بازی‌های ویدیویی می‌توانند به درمان بیماری‌های روانی کمک کنند؟

آیا بازی‌های ویدیویی می‌توانند به درمان بیماری‌های روانی کمک کنند؟؛ بازی‌ها، ممکن است بیش از یک وسیله سرگرمی باشند …

فکر می‌کنید بازی‌های ویدیویی فقط برای سرگرمی هستند؟ شاید وقت آن رسیده که نگاه دومي به این سرگرمی محبوب بیندازید. بازی‌های ویدیویی ممکن است کلیدی برای ارائه درمانِ سلامتِ روانِ مقرون به صرفه و بدون تابو در سراسر جهان باشد.

گزارشی که در مجله JMIR Serious Games منتشر شد، تحقیقاتی در مورد تأثیر بازی‌های ویدیویی تجاری بر افسردگی، اضطراب و سایر نگرانی‌های سلامت روان را بررسی کرد. این گزارش دریافت که شواهد علمی فزاینده‌ای از پتانسیل بازی‌های ویدیویی برای بهبود نتایج سلامت روان، به ویژه برای افرادی که به دلیل هزینه یا مکان نمی‌توانند به انواع دیگر درمان دسترسی داشته باشند، حمایت می‌کند. این می‌تواند فرصت‌های مهمی را برای بهبود سلامت عاطفی ۲٫۷ میلیارد گیمر جهان ایجاد کند.

بنابراین، آیا بازی‌های ویدیویی آینده درمان سلامت روان هستند؟

تحقیقات در مورد بازی‌های ویدیویی و سلامت روان

برای این گزارش، محققان لرو، مرکز تحقیقاتی علوم بنیادی ایرلند برای نرم‌افزار، مطالعات قبلی را بررسی کردند تا ببینند آیا بازی‌های ویدیویی تجاری (نه فقط بازی‌های درمانی تخصصی) می‌توانند شکاف‌های موجود در درمان سلامت روان، به ویژه برای افسردگی و اضطراب را پر کنند یا خیر.

شواهد نشان می‌دهد که بازی‌های ویدیویی می‌توانند به کاهش علائم افسردگی، مانند از دست دادن لذت، کمک کنند. بازی‌های ویدیویی ماینکرفت (Minecraft) و انیمال کراسینگ: افق‌های جدید (Animal Crossing: New Horizons) نیز ارتباط اجتماعی را تقویت کرده و احساس تنهایی را کاهش داده‌اند.

گلن پِلات، استاد فناوری نوظهور و مدیر برنامه مطالعات رسانه‌های تعاملی در دانشگاه میامی در اوهایو، می‌گوید: «بازی‌های ویدیویی ارتباط ایجاد می‌کنند، که جنبه مهمی از سلامت روان است و احساس می‌کنید که بخشی از یک جامعه از افراد همفکر هستید که مشارکت شما را ارزش قائل هستند و هدف شما را در بازی به اشتراک می‌گذارند.»

انزوای اجتماعی نقش مهمی در اختلالات اضطرابی و افسردگی دارد. حمایت از یک جامعه در یک اکوسیستم بازی این را کاهش می‌دهد.

بازی‌های ویدیویی می‌توانند به تنظیم خلق و خو کمک کنند

بازی‌های ویدیویی خاص می‌توانند مزایای تنظیم خلق و خو را نیز داشته باشند. در یک مطالعه، نوجوانانی که بازی «ماریو کارت» را انجام می‌دادند، مهارت‌های تنظیم هیجانی بهتری نسبت به همسالانی داشتند که این بازی را انجام نمی‌دادند.

علاوه بر این، از بازی‌های ویدیویی می‌توان به‌عنوان یک حواس‌پرتی درمانی استفاده کرد که می‌تواند به تنظیم خلق و خو، کاهش تفکر مداوم و حتی ایجاد شادی کمک کند.

مطالعات همچنین نشان داده‌اند که بازی‌های ویدیویی می‌توانند به درمان و کنترل علائم اضطراب کمک کنند. در یک آزمایش، افرادی که مبتلا به اضطراب بودند و بازی دفاعی برج «گیاهان علیه زامبی‌ها» را چهار بار در هفته حداقل نیم ساعت در هر جلسه انجام می‌دادند، نتایج سلامت روان بهتری نسبت به افرادی داشتند که دارو مصرف می‌کردند. در برخی آزمایش‌ها، نشان داده شده است که بازی‌های ویدیویی مانند «مکس و نشانگر جادویی» نیز به پیشگیری از افزایش اضطراب در کودکان کمک می‌کنند.

درو لایت‌فوت، مشاور حرفه‌ای، مدیر بالینی در Thriveworks فیلادلفیا می‌گوید: «به عنوان یک مشاور حرفه‌ای مجاز و گیمر شخصی، من بسیار خوشحالم که مطالعات و منابع تحقیقاتی بیشتری در مورد بحث‌های جدی روانشناختی شروع به تکثیر می‌کنند.»

از بازی‌های ویدیویی می‌توان برای درمان موثر اضطراب، افسردگی و اضطراب اجتماعی استفاده کرد.

بازی‌های ویدیویی تجاری در مقابل بازی‌های درمانی

به طور کلی، محققان دریافته‌اند که بازی‌های ویدیویی تجاری (که معمولاً برای سرگرمی در نظر گرفته می‌شوند) در ارائه مزایای سلامت روان به اندازه بازی‌های ویدیویی سفارشی طراحی‌شده برای اثرات درمانی موثر هستند. این ممکن است تا حدی با تمایل افراد به بازی کردن بازی‌های ویدیویی تجاری توضیح داده شود.

پلات می‌گوید: «مشکل بازی‌های سفارشی (مانند «بازی‌های مغز») این است که آن‌ها واقعاً بازی نیستند. وقتی به شما گفته می‌شود برای بهبود سلامت روان خود روی چیزهایی روی صفحه کلیک کنید، این هم یک بازی نیست، بلکه یک درمان است.»

او ادامه می‌دهد: «یک ویژگی مهم یک بازی – چیزی که آن را بازی می‌کند – این است که به صورت داوطلبانه انجام می‌شود. تحقیقات بارها اهمیت انگیزه درونی را برای تغییر رفتار موثر تأیید کرده است، که ما را به بینش مهمی از این مقاله می‌رساند: اینکه مردم بازی‌های ویدیویی تجاری را بازی می‌کنند زیرا می‌خواهند.

پلات می‌گوید که مزایای سلامت روان بازی‌های ویدیویی یک محصول جانبی از این واقعیت است که آن‌ها در درجه اول سرگرم‌کننده هستند.

بازی‌های ویدیویی ممکن است دسترسی به مراقبت را گسترش دهند

علاوه بر کشف مزایای درمانی بازی‌های ویدیویی تجاری، این بازی‌ها می‌توانند به ارائه حمایت سلامت روان در جایی که بیشترین نیاز را دارد، کمک کنند.

بازی‌های ویدیویی در حال حاضر در بین افراد ۱۸ تا ۵۴ سال محبوب هستند که تمایل دارند با نرخ بالایی از مشکلات سلامت روان مواجه شوند. با پذیرش فزاینده مزایای عاطفی بازی‌های ویدیویی، می‌تواند به شکستن تابوها علیه بازی و بیماری‌های روانی کمک کند.

پلات می‌گوید: «باید از کلیشه سازی نادرست گیمرها دست برداریم و بپذیریم که همه ما اکنون گیمر هستیم.»

به همان اندازه که سایر رسانه‌ها مانند کتاب‌ها، تلویزیون و فیلم‌ها هنگام معرفی برای اولین بار جدی گرفته نشدند، جامعه باید بازی‌های ویدیویی را به‌عنوان یک رسانه قانونی بپذیرد که می‌تواند واقعاً زندگی کسانی که درگیر آن هستند را بهبود بخشد.

دسترسی به بازی‌های ویدیویی همچنین از بسیاری از موانعی که مانع دسترسی مردم به مراقبت‌های سنتی سلامت روان می‌شود، عاری است.

مایکل ال بیرنباوم، دکترای پزشکی، استادیار موسسه‌های تحقیقاتی فاینِشتاین و مدیر برنامه درمان اولیه در خدمات سلامت رفتاری نورث‌وِل می‌گوید: «بازی‌های ویدیویی می‌توانند دسترسی به مداخله درمانی کمکی را افزایش دهند، زیرا می‌توان آن‌ها را در خانه و در هر زمانی بازی کرد، برخلاف مراقبت‌های سنتی که معمولاً کمتر اتفاق می‌افتد و می‌تواند بسیار گران باشد.»

با این حال، او اضافه می‌کند که فکر نمی‌کند بازی‌های ویدیویی بتوانند جایگزین متخصصان شوند – بیانیه‌ای که توسط سایر کارشناسان نیز تکرار شده است.

لایتفوت می‌گوید: «باید مراقب باشیم که پیشنهاد کنیم بازی کردن می‌تواند جایگزینی برای درمان باشد. بازی‌های ویدیویی می‌توانند یک افزودنی عالی برای پر کردن شکاف باشند، اما برای جایگزین شدن کافی نیستند.»

لایتفوت اضافه می‌کند: «باید به تمرکز و مبارزه برای هسته اصلی مسئله ادامه دهیم: هم بخش عمومی و هم خصوصی در سراسر جهان برای ارائه درمان سلامت روان مقرون به صرفه، قابل دسترسی و موثر برای جمعیت خود تلاش می‌کنند.»