طبق مطالعات؛ خوشبختی سقف ۷۵۰۰۰ دلاری ندارد
طبق مطالعه جدید، خوشبختی سقف ۷۵۰۰۰ دلاری ندارد. یک مطالعه جدید همبستگیای قوی بین درآمد خانوار، سلامت عاطفی و رضایت از زندگی پیدا کرده است.
یافتهها، یک مطالعه قبلی را که نشان میداد خوشبختی پس از درآمد سالانه ۷۵۰۰۰ دلار به اوج خود میرسد، رد میکند.
متخصصان سلامت روان میگویند خوشبختی یک تجربه چند وجهی است که از طریق ذهنیت به دست میآید، نه پول.
آیا خوشبختی زمانی که درآمد شما به ۷۵۰۰۰ دلار میرسد به اوج خود میرسد؟
این نتیجهای بود که بسیاری از یک مطالعه ده ساله توسط آنگوس دیتون، برنده جایزه نوبل اقتصاد در سال ۲۰۱۵، گرفتند که دریافتند همبستگی بین سلامت عاطفی و درآمد پس از درآمد سالانه ۷۵۰۰۰ دلار به اوج خود میرسد. به عبارت دیگر، هر دلاری بالاتر از آن مبلغ شما را شادتر نخواهد کرد. با فرامدیا همراه باشید.
اکنون، تحقیقات جدید دانشگاه پنسیلوانیا این یافته پر استناد را زیر و رو کرده است. این مطالعه که دادههای بیش از ۳۳۰۰۰ بزرگسال در ایالات متحده را بررسی کرد، دریافت که رضایت از زندگی و رفاه تجربه شده افراد با افزایش درآمد حتی بالاتر از سطح ۷۵۰۰۰ دلار ادامه دارد.
پس آیا این بدان معناست که در نهایت پول میتواند خوشبختی بخرد؟ لزوما نه. در ادامه آنچه متخصصان سلامت روان در مورد اندازهگیری حالات روحی ما با دلار و سنت میگویند گرداوری کردیم.
یافتههای جدید در مورد پول و خوشبختی
برای یک مطالعه جدید که این ماه توسط Proceedings of the National Academy of Science منتشر شد، نویسنده، متیو کیلینگسورث، پژوهشگر ارشد دانشکده وارتون دانشگاه پنسیلوانیا، دادههای مربوط به ۳۳۳۹۱ کارمند در سراسر کشور را ارزیابی کرد.
هر شرکتکننده از یک برنامهای که کیلینگسورث ایجاد کرده بود به نام Track Your Happiness استفاده کرد که از کاربران در مورد خلق و خوی فعلی و رضایت زندگی آنها در نقاط تصادفی در طول روز سؤال میکرد. این برنامه همچنین از شرکتکنندگان در مورد درآمد سالانه خانوار قبل از مالیات پرسید.
کیلینگسورث بیش از ۱٫۷ میلیون گزارش در مورد رفاه تجربه شده افراد را از این برنامه جمعآوری کرد. پس از واکاوی ریز جزئیات دادهها برای یافتن سطح متوسط رفاه برای هر شرکتکننده، او دریافت که درآمدهای بیشتر با احساسات مثبتتر در لحظههای روزمره (که به عنوان رفاه تجربه شده نیز نامیده میشود) و همچنین رضایت از زندگی (یا رفاه ارزیابی شده) مرتبط است. این یافته حتی در درآمدهای بسیار بالاتر از ۷۵۰۰۰ دلار در سال نیز صادق بود و تحقیقات قبلی را رد کرد.
این مطالعه نه تنها به دلیل حجم نمونه بزرگ بلکه به دلیل طراحی آن قوی است. آندره دیندینگر، یک درمانگر ازدواج و خانواده میگوید: «روش پرسشهای برنامه به شرکتکنندگان – تشویق آنها به بیان احساساتشان – به نظر میرسد به آنها اجازه میدهد تا با احساسات خود بیشتر حضور داشته باشند، از این رو به آنها سطوح بالاتری از آرامش درونی میدهد.»
چرا بین پول و رفاه عاطفی همبستگی وجود دارد
در حالی که دادههای این مطالعه ارتباط بین پول و رفاه عاطفی را نشان داد، اما نتوانست دلایل این روندها را توضیح دهد. به گفته کیلینگسورث، یک احتمال این است که ثروت به افراد کمک میکند تا از برخی عللِ رنج اجتناب کنند.
جفری دیتزِل، متخصص روانپزشک بزرگسال عمومی که در مطب خصوصی در شهر نیویورک کار میکند، میگوید: «ممکن است همبستگی به این دلیل توضیح داده شود که ثروت تا حدی به فرد اجازه میدهد تا نیازهای اساسی بقا را برآورده کند. اگر خانوادهای در حال گرسنگی باشد، در خطر از دست دادن خانه باشد یا نتواند در صورت نیاز مراقبت پزشکی لازم را دریافت کند، تجربه مداومِ خوشبختی دشوار است. مقدار مشخصی از ثروت، دسترسی مداوم را ایجاد میکند و این میتواند استرس را کاهش دهد.»
به طور مشابه، امنیت مالی نیز میتواند به فرد درجه بالاتری از ثبات و کنترل بر زندگی خود بدهد. این مطالعه نشان داد که احساس کنترل افراد بر زندگی خود ۷۴ درصد از ارتباط بین درآمد و رفاه تجربه شده را تشکیل میدهد. برای دیدن این موضوع در عمل، دیندینگر به مثالی از یک بزرگسال جوان اشاره میکند که فقط میتواند یک ماشین دست دوم غیرقابل اعتماد برای رفتن به سر کار بخرد.
او توضیح میدهد: «وقتی ماشین را روشن میکنید، ممکن است احساس ناامنی کنید که نمیدانید روشن میشود یا چقدرِ دیگر کار میکند. اما وقتی ماشین جدیدتری دارید که قابل اعتمادتر است – این باعث کاهش استرس شما میشود. استرس کمتر در زندگی ما برابر است با خوشبختی بیشتر.»
برخی از افراد پول را با ارزش درونی مرتبط میدانند و کسانی که احساس میکنند به اندازه کافی درآمد ندارند یا به اندازه کافی پاداش نمیگیرند، ممکن است گاهی احساس کمارزش بودن کنند که منجر به احساس نارضایتی میشود.
درکِ فرد از نقش پول در زندگی او همچنین میتواند برخی موارد ارتباط بین پول و خوشبختی را توضیح دهد. این تحقیق نشان داد که همبستگی بسیار قویتری بین درآمد و رفاه تجربه شده برای شرکت کنندگانی وجود دارد که احساس میکردند پول برای آنها بسیار مهم است، صرف نظر از اینکه این افراد سالانه چقدر درآمد داشتند.
به همین ترتیب، شرکت کنندگانی که به شدت احساس میکردند پول نشاندهنده موفقیت در زندگی است، حس میکردند ارتباط قویتری بین درآمد و رفاه وجود دارد.
مری رورو، متخصص روانپزشک که با کهنهسربازان در نیوجرسی کار میکند و همچنین ریاست کمیته موسیقی و پزشکی انجمن زنان پزشک آمریکا را بر عهده دارد، میگوید: «برخی افراد پول را با ارزش خودشان مرتبط میدانند و کسانی که احساس میکنند به اندازه کافی درآمد ندارند یا به اندازه کافی پاداش نمیگیرند، ممکن است گاهی احساس کمارزش بودن کنند که منجر به احساس نارضایتی میشود.»
آیا برای خوشبختی باید زیاد درآمد داشته باشیم؟
هر زمان که مطالعهای ارتباط بین پول و رفاه را نشان میدهد، این سوال مطرح میشود که آیا افراد کمدرآمد محکوم به خوشبختی کمتر هستند.
دیندینگر میگوید: «من احساس نمیکنم که افراد کمدرآمد محکوم به خوشبختی کمتر هستند، بلکه ممکن است سطح بالاتری از عدم قطعیت یا استرس داشته باشند.»
دکتر دیتزل میگوید: «دستیابی به سطح بالای ثروت تضمین نمیکند که شادتر خواهید بود.»
خوشبختی و رفاه عاطفی تجربیات چند وجهی هستند. این بدان معناست که افراد میتوانند از طرق مختلف رضایت بیشتری از زندگی خود پیدا کنند، صرف نظر از اندازه حقوق خود.
دکتر رورو توضیح میدهد: «جستجوی خوشبختی اغلب فراتر از خودمان یافت میشود. خوشبختی را می توان با بهبود زندگی دیگران پرورش داد. وقتی به خوشبختی دیگران بالاتر از خودمان فکر می کنیم و با همدلی و دلسوزی به آنها نگاه می کنیم، در ارتباطِ انسانیِ مشترکِ خود تکامل می یابیم.»
این به درک عمیقی از آنچه می خواهید در زندگی به دست آورید و دنبال کردن آن با احساس هدفمندی، نیاز دارد.
تجربه خوشبختیِ با ثبات زمانی که خانوادهای در حال گرسنگی است یا نمیتواند در صورت نیاز مراقبت پزشکی دریافت کند، دشوار است. مقدار مشخصی از ثروت دسترسی مداوم را ایجاد میکند و این میتواند ترس را کاهش دهد.
دکتر دیتزل میگوید: «خوشبختی بیشتر با تعقیب مداوم چیزهایی که واقعاً میخواهید در دنیای خود خلق کنید، مانند یک رابطه عاشقانه پر شورتر، یک رابطه عاطفی با فرزندان خود، دوستی هایی که به آنها اعتماد دارید و برایشان ارزش قائل هستید، به دست میآید.»
او توصیه میکند که یک «ذهنیت کیمیاگری» را اتخاذ کنید که شامل گرفتن کارهای معمولی و روزمره زندگی و القای معنای شخصی به آنها است. او میگوید این شیوه «کار کردن، و حس رنج و اتلاف انرژی» را به «تلاشی خرسندگونه» تبدیل میکند.
دکتر دیتزل میگوید: «به شما این امکان را میدهد که کارهایی را که در نهایت باید هر روز انجام دهید، راحتتر پشتسر بگذارید، همچنین به طور مداوم و کارآمد کمک میکند تا به زندگی مطلوب خود توام با خوشبختی برسید و به آن ادامه دهید.»
اما این موارد به چه معناست
محققان دائماً در تلاشند تا درک کنند که چگونه پول میتواند بر خوشبختی ما تأثیر بگذارد. این مطالعه نشان میدهد که ارتباط قوی بین درآمد، رضایت از زندگی و رفاه عاطفی وجود دارد. اما این لزوماً به معنای این نیست که برای خوشبختی باید پول زیادی به دست آورید.
درک اینکه چه میخواهید در زندگی به دست آورید – چه یک حرفه موفق، یک خانواده شاد، کار خیرخواهانه که زندگی دیگران را بهتر میکند، یا هر چیز دیگری – و دنبال کردن آن با احساس هدفمندی میتواند به پرورش شادی کمک کند. اتخاذ یک «ذهنیتِ کیمیاگری» همچنین میتواند به شما کمک کند تا کارهای روزمره را با معنای شخصی تمام کنید و در نهایت شما را به سمت زندگی شادتر سوق دهد.
