پادکست
-
سیب‌زمینی شیرین یا زرد؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
در این قسمت به موضوع سیب‌زمینی شیرین یا زرد می‌پردازیم؛ هر دو سیب‌زمینی پرخاصیت هستند؛ در ادامه روش‌های پخت سالم…
گوش دهید ... -
حقایق ناخوشایند زندگی؛ کلید رشد و آرامش درون
در این قسمت به موضوع رشد و آرامش درون می‌پردازیم؛ ۱۵ درس مهم که با پذیرش آن‌ها می‌توانید زندگی بهتری…
گوش دهید ... -
تغییرات هویتی؛ فرصتی طلایی برای رشد و شکوفایی
در این قسمت به موضوع تغییرات هویتی می‌پردازیم؛ ۱۵ نمونه از تغییرات هویتی و راهکارهای مواجهه مثبت با آن‌ها را…
گوش دهید ... -
۴ روش ساده برای پیشگیری از ریزش مو در زنان
در این قسمت به موضوع کاهش ریزش مو می‌پردازیم؛ ریزش مو در زنان رایجه اما با چند تغییر سبک زندگی…
گوش دهید ... -
چای سبز با لیمو؛ نوشیدنی خوش‌طعم و پرخاصیت برای تقویت بدن
در این قسمت به موضوع چای سبز با لیمو می‌پردازیم؛ از آنتی‌اکسیدان‌ها تا کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم…
گوش دهید ... -
پودینگ چیا یا جودوسر؟ راهنمای انتخاب بهترین صبحانه سالم
در این قسمت به موضوع پودینگ چیا یا جودوسر می‌پردازیم؛ از امگا۳ و فیبر چیا تا پروتئین و انرژی جودوسر؛…
گوش دهید ... -
۲۰ باور تاریخی مشهور که واقعیت ندارند
در این قسمت به موضوع باور تاریخی مشهور که واقعیت ندارند می‌پردازیم؛ برخی از مشهورترین داستان‌های تاریخی که همه شنیده‌ایم،…
گوش دهید ... -
چطور یک شب بی‌خوابی را جبران کنیم؟
در این قسمت به موضوع بی‌خوابی و جبران اثرات آن می‌پردازیم؛ متخصاان تاکید دارند که حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند…
گوش دهید ... -
سالمندی سالم؛ پیری به معنای زوال نیست!
در این قسمت به موضوع سالمندی سالم می‌پردازیم؛ پژوهش جدیدی روی بیش از ۸۰۰۰ سالمند کانادایی نشان می‌دهد که با…
گوش دهید ... -
بهترین مواد غذایی برای مراقبت از کلیه‌ها
در این قسمت به موضوع مراقبت از کلیه‌ها می‌پردازیم؛ کلیه‌ها نقش مهمی در بدن دارند و تغذیه مناسب می‌تواند به…
گوش دهید ...
