پادکست
-
بلوبری؛ یک انتخاب خوشرنگ برای رژیم غذایی متعادل
در این قسمت، به بررسی ارزش غذایی و فواید احتمالی مصرف منظم تمشک آبی میپردازیم. درباره پلیفنولها و آنتوسیانینهای موجود…
گوش دهید ... -
راهنمایی برای تقویت تفکر انتقادی و ارزیابی اطلاعات
در این قسمت، درباره یکی از مهمترین مهارتهای ذهنی در دنیای امروز صحبت میکنیم: تفکر انتقادی و شکگرایی سالم. حجم…
گوش دهید ... -
احساسات جنسیت ندارند؛ نگاهی به کلیشه زنان احساساتی
در این قسمت، به یکی از رایجترین کلیشههای جنسیتی میپردازیم: این باور که زنان احساساتیتر و مردان منطقیتر هستند. با…
گوش دهید ... -
ترس از تعهد؛ وقتی صمیمیت به جای امنیت، اضطراب ایجاد میکند
در این قسمت، درباره ترس از تعهد و دلایل احتمالی عقبنشینی افراد هنگام جدیتر شدن رابطه صحبت میکنیم. بررسی خواهیم…
گوش دهید ... -
صبحانه، اشتها و انتخابهای هوشمندانه غذایی
در این قسمت، بررسی میکنیم که صبحانه چگونه میتواند بر گرسنگی، انرژی و ریزهخواری در طول روز اثر بگذارد. موضوع…
گوش دهید ... -
پس از آزار نارسیسیستی؛ از تردید و فرسودگی تا بازگشت به خود
در این قسمت به تجربه افرادی میپردازیم که در یک رابطه عاطفی، خانوادگی یا دوستانه با الگوهایی از آزار نارسیسیستی…
گوش دهید ... -
شخصیت تیپ D؛ پیوند میان عاطفه منفی و بازداری اجتماعی
در این قسمت به بررسی شخصیت تیپ D یا «شخصیت پریشان» میپردازیم؛ الگویی که در آن تجربه احساسات منفی با…
گوش دهید ... -
کافهها، ادبیات و سیاست در آستانه جنگ جهانی اول
در این قسمت، به فضای اجتماعی، فرهنگی و سیاسی کافههای وین و کافاناهای بلگراد در سالهای پیش از جنگ جهانی…
گوش دهید ... -
چرا شادی همیشه از دل شرایط خوب بیرون نمیآید؟
در این قسمت درباره تجربهای صحبت میکنیم که بسیاری از افراد آن را میشناسند: زندگی از بیرون خوب است، اما…
گوش دهید ... -
سالمون یا گوشت گوساله؟ راهنمای انتخاب پروتئین مناسبتر برای قند خون
در این قسمت، دو منبع رایج پروتئین، یعنی سالمون و گوشت گوساله کمچرب، از جنبههای مختلف بررسی میشوند. ابتدا درباره…
گوش دهید ...
