تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذاهای سرشار از فیبر، مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه‌ها، می‌تواند به افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر کمک کند.
در این ویدئو به بررسی نقش مهم فیبر در حفظ سلامت روده و مقابله با باکتری‌های خطرناک مانند «ئی‌کولای» می‌پردازیم. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذاهای سرشار از فیبر، مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه‌ها، می‌تواند به افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر کمک کند. آیا می‌دانستید که مصرف روزانه ۳۰ گرم فیبر می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روده شما داشته باشد؟
اگر می‌خواهید بیشتر درباره این موضوع جذاب بدانید و نکات مفیدی درباره تغذیه سالم بیاموزید، این ویدئو را تماشا کنید و برای دریافت ویدئوهای بیشتر، حتماً تلگرام – یوتیوب – اینستاگرام و آپارات ما رو دنبال کنید! 🔔
ما را در شبکه‌های اجتماعی تلگرام – یوتیوب – اینستاگرام و آپارات دنبال کنید؛ پوشش کامل اخبار، حواشی و اپیزودها در کنار دنیای سلبریتی را از دست ندهید.
