تب و کابوس (خواب های) عجیب: کاوش در دنیای رؤیاهای تب‌آلود

تب و کابوس های (خواب ها) عجیب: کاوش در دنیای رؤیاهای تب‌آلود؛ بیماری می‌تواند کارهای عجیبی با ضمیر ناخودآگاه ما انجام دهد.

وقتی تب می‌کنید، طبیعی است که خواب‌های عجیب و غریبی ببینید. این خواب‌ها ممکن است به صورت حلقه‌ای تکرار شوند و در عین حال ترسناک و سورئال باشند. به چنین خواب‌هایی معمولاً «کابوس‌های تب‌آلود» گفته می‌شود و زمانی که درجه حرارت بدن شما کمی بالا می‌رود، شایع هستند.

راز و رمز خاصی این کابوس‌های تب‌آلود را احاطه کرده است. اگر تا به حال چنین خوابی دیده‌اید، احتمالاً از خود پرسیده‌اید: چه چیزی دقیقاً باعث این خواب‌های عجیب می‌شود؟ آیا همه چنین خواب‌های وحشیانه‌ای می‌بینند؟ علم پشت این خواب‌ها چیست؟ آن‌ها از نظر روانشناسی چه معنایی دارند و آیا می‌توان آن‌ها را به همان شیوه‌ای که رؤیاهایی را که در شرایط عادی می‌بینیم، تفسیر کرد؟

در اینجا، نگاهی دقیق به کابوس‌های تب‌آلود خواهیم انداخت، از جمله ویژگی‌ها، علل، معانی و همچنین برخی از نمونه‌های واقعی و نظرات کارشناسی. بف فرامدیا همراه باشید.

ویژگی‌های کابوس‌های تب‌آلود

تب زمانی است که دمای بدن شما به طور قابل توجهی بالا می‌رود، معمولاً در پاسخ به بیماری. به طور معمول، هر دمایی بالاتر از ۳۷.۲ درجه سانتی‌گراد (۹۹ درجه فارنهایت) در صبح یا بالاتر از ۳۸ درجه سانتی‌گراد (۱۰۰.۴ درجه فارنهایت) در اواخر روز، تب در نظر گرفته می‌شود.

تب می‌تواند باعث شود احساس بسیار ناخوشایندی داشته باشید و همچنین بر شناخت و خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد. تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که تب می‌تواند تأثیر زیادی بر خواب داشته باشد. به طور خاص، تب بر انواع خواب‌هایی که مردم می‌بینند، تأثیر می‌گذارد.

دکتر چلسی رهرشایب، متخصص اعصاب و کارشناس ارشد خواب در وسپر، می‌گوید: «به طور معمول، کابوس‌های تب‌آلود نسبت به خواب‌های معمولی واضح‌تر، شدیدتر یا آزاردهنده‌تر هستند. کابوس‌های تب‌آلود همچنین ممکن است بسیار احساسی و اغلب منفی، غم‌انگیز یا ترسناک باشند، زیرا تغییرات در نوروشیمی در طول یک کابوس تب‌آلود ممکن است بر مراکز احساسی مغز تأثیر بگذارد و پاسخ جنگ یا گریز را فعال کند.»

او می‌گوید کابوس‌های تب‌آلود همچنین تمایل به تکرار زیاد دارند.

ویژگی‌های کابوس‌های تب‌آلود: نگاهی به تحقیقات

تحقیقات در مورد ویژگی‌های خاص کابوس‌های تب‌آلود محدود است، اما تحقیقات موجود قطعاً جالب است و نشان می‌دهد که کابوس‌های تب‌آلود کاملاً واقعی و نسبتاً رایج هستند. یافته‌های تحقیقات به شرح زیر است:

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نتایج یک مطالعه آنلاین با ۱۶۴ شرکت‌کننده را بررسی کرد. از این تعداد، ۱۰۰ نفر جزئیات کابوس‌های تب‌آلود خود را به اشتراک گذاشتند. موضوعات خاصی در این خواب‌ها مطرح شد. این خواب‌ها به طور کلی عجیب‌تر از خواب‌های معمولی بودند، دارای لحنی منفی بودند و همچنین در مقایسه با خواب‌های بدون تب بر سلامت و دما تمرکز داشتند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ روی ۶۲ شرکت‌کننده و کابوس‌های تب‌آلود آن‌ها انجام شد و نتایج بسیار مشابهی به دست آمد. این مطالعه نشان داد که کابوس‌های تب‌آلود به طور کلی سورئال‌تر، شدیدتر و معمولاً دارای لحنی منفی هستند.

تحقیقات دیگر نیز به نتایج مشابه با این مطالعات و همچنین سایر ویژگی‌های رؤیا دست یافته‌اند، مانند افزایش تحریف‌های فضایی (دیوارهای متحرک، موجوداتی با پاها و بازوهای بسیار بزرگ) و تصاویر تهدیدآمیز (سگ‌های ترسناک و حشرات، کره‌های بزرگ و تروریست‌ها).

علل کابوس‌های تب‌آلود

تب می‌تواند بدن شما را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار دهد. احساس سردی و گرمی یا تناوب بین این دو احساس شایع است. ممکن است سردرد، حالت تهوع، درد عضلانی و همچنین علائم تنفسی و تغییرات خلقی داشته باشید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که داشتن توهم و/یا رویاهای واضح از دیگر علائم رایج تب است. تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که حتی تغییرات کوچک دما می‌تواند بر خلق و خوی و شناخت تأثیر بگذارد.

منطقی است که با تغییر دمای بدن، علائمی مانند گرما و احساس ناخوشایندی عمومی را تجربه کنیم. اما اینکه تب چگونه بر مغز، خلق و خو و رویاهای ما تأثیر می گذارد داستان دیگری است. بیایید نگاهی به علل کابوس های تب آلود بیندازیم.

علم پشت کابوس‌های تب‌آلود

یک توضیح ساده برای اینکه چگونه دمای بالای بدن باعث ایجاد کابوس‌های تب‌آلود می‌شود، این ایده است که وقتی بدن بیش از حد گرم می‌شود، مغز نیز همینطور می‌شود. در نتیجه، مغز به طور بهینه کار نمی کند، که می تواند باعث شود رویاهای ما کمی عجیب تر از حد معمول باشد.

دکتر کاردر استوت، روانشناس و متخصص در زمینه اضطراب، افسردگی، تروما، اعتیاد، غم، اختلالات خواب و درک رویاها توضیح می دهد: «جالب اینجاست که همین پدیده زمانی اتفاق می افتد که فرد دچار واکنش آلرژیک شود که اغلب باعث افزایش دمای بدن و تعریق می شود.»

او می‌گوید: «بنابراین، به نظر می‌رسد که کابوس‌های تب‌آلود زمانی رخ می‌دهند که دمای بدن بالا می‌رود و نوعی ماده محرک – آلرژی، عفونت یا ویروس وجود دارد.»

دکتر رهرشایب توضیح می‌دهد که افزایش دمای بدن باعث می‌شود تنظیم خواب برای مغز دشوارتر شود، از جمله توانایی کنترل چهار مرحله‌ی خواب. او می‌گوید: «تب ممکن است باعث شروع زودهنگام خواب با حرکات سریع چشم (REM) شود، مرحله‌ای که در آن رویا می‌بینیم، یا اینکه زمان زیادی را در خواب REM سپری کنیم.»

به گفته دکتر رهرشایب، علاوه بر این، افزایش دما ممکن است بر نوروشیمی مغز تأثیر بگذارد و «باعث شود خواب‌ها نسبت به حالت عادی شدیدتر، عجیب‌تر یا آزاردهنده‌تر شوند.» او اشاره می‌کند که داروهای نوروتروپیک (یعنی داروهایی که مستقیماً بر مغز تأثیر می‌گذارند) تأثیر مشابهی دارند.

او اضافه می‌کند: «افرادی که مستعد شرایط روانی خاصی مانند افسردگی یا برخی اختلالات خواب هستند، ممکن است نسبت به دیدن کابوس‌های تب‌آلود حساس‌تر باشند.»

تعبیر روانشناختی کابوس‌های تب‌آلود

وقتی صحبت از کابوس‌های تب‌آلود به میان می‌آید، اتفاقی که در بدن و مغز ما می‌افتد، تأثیر قابل توجهی بر خلق و روان ما دارد. دکتر استوت توضیح می‌دهد: «مغز در کابوس‌های تب‌آلود، ناخوشایندی بدن را حس می‌کند و سیگنالی را به روان می‌فرستد.»

خواب‌ها از بخش ناخودآگاه روان نشأت می‌گیرند، اما ممکن است تحت تأثیر عناصری از دنیای واقعی باشند که با آن‌ها سر و کار داریم، مانند بیماری.

روانشناسان از زمان ابداع روانشناسی مدرن به تفسیر خواب‌ها مشغول بوده‌اند و فروید و یونگ هر دو نظریه‌هایی در مورد معنای خواب‌ها از نظر افکار و انگیزه‌های ناخودآگاه ما داشته‌اند. پس از نظر روانشناسی، کابوس‌های تب‌آلود چه معنایی می‌توانند داشته باشند؟

دکتر استوت می‌گوید کابوس‌های تب‌آلود ممکن است از فردی به فرد دیگر معانی متفاوتی داشته باشند، اما به طور کلی یک رشته مشترک در این خواب‌ها وجود دارد. او می‌گوید، اغلب وجود تب در خواب به صورت نوعی چهره ترسناک یا تجربه وحشتناکی ظاهر می‌شود.

«بنابراین، بیماری یا تب به یک شخصیت در خواب تبدیل می‌شود – یک شخصیت شنل‌پوش، یک هیولا، مار یا حشرات، مواد مخدر غیرقانونی یا مواد قاچاق، هر چه که باشد.» دکتر استوت توصیف می‌کند: «اگر ترسناک است و به طور بالقوه قصد آسیب رساندن دارد، پس نمادی است که تب را نشان می‌دهد.»

دکتر استوت می‌گوید: «روش دیگر نگاه کردن به کابوس‌های تب‌آلود این است که آن‌ها ممکن است نشان‌دهنده تلاش فرد برای اجتناب از چیزی یا فرار از چیزی خطرناک، مانند ویروس یا احساس بیماری باشند. این خواب‌ها ممکن است نمایانگر احساسات قوی ترس یا نگرانی‌هایی باشند که در زمان تب دارید. به همین دلیل است که کابوس‌های تب‌آلود ممکن است شامل تصاویر منفی یا روایت‌های ترسناک باشند.»

تجربه‌های واقعی کابوس‌های تب‌آلود

هر کسی کابوس‌های تب‌آلود را کمی متفاوت تجربه می‌کند و این کابوس‌ها افراد را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهند. برخی افراد می‌توانند به راحتی از آن‌ها به عنوان یک تجربه رویایی عجیب مرتبط با تبشان صرف نظر کنند، در حالی که برخی دیگر آن‌ها را آزاردهنده‌تر می‌دانند. شنیدن تجربیات دیگران در مورد کابوس‌های تب‌آلود می‌تواند برای درک بهتر تجربه‌ی خودتان مفید باشد.

در یک مطالعه‌ی سال ۲۰۱۳ که در مجله‌ی مدیریت درد و علائم منتشر شد، یکی از شرکت‌کنندگان در مطالعه، کابوس‌های تب‌آلود خود را به صورت حرکت «بین یک موقعیت بسیار دشوار و یک موقعیت بسیار راحت» توصیف کرد. فرد دیگری آن‌ها را به عنوان «یک وضعیت ذهنی نیویورکی» توصیف کرد و گفت که در خواب‌هایش با «افرادی صحبت می‌کردم که صورتشان را در جمعیت می‌بینم، آن‌ها چیزی می‌گفتند و من هم چیزی می‌گفتم، و معمولاً این حرف‌ها کنایه‌آمیز و شبیه به آن وضعیت بود.»

دکتر استوت به اشتراک گذاشت که کابوس‌های تب‌آلود او یادآور تجربیات گذشته‌ی مصرف مواد مخدر هستند. او گفت: «من یک معتاد در حال بهبودی با ۱۹ سال پاکی هستم. گاهی اوقات که تب می‌کنم، خواب می‌بینم که کوکائین مصرف می‌کنم، که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق من می‌شود، شبیه به خود تب.»

دکتر رهرشایب می‌گوید کابوس‌های تب‌آلود برای او با تکرار زیاد همراه هستند. او توصیف می‌کند: «وقتی تب می‌کنم، خواب‌هایی می‌بینم که به صورت حلقه‌ای تکرار می‌شوند، به این صورت که یک خواب را بارها و بارها می‌بینم. همچنین خواب‌هایی می‌بینم که در آن‌ها وظیفه‌ای دارم که هر چقدر هم تلاش می‌کنم، غیرممکن است آن را به اتمام برسانم.»

مقابله با کابوس‌های تب‌آلود

کابوس‌های تب‌آلود معمولاً نگران‌کننده نیستند. دکتر رهرشایب می‌گوید: «در اغلب موارد، کابوس‌های تب‌آلود آزارشی‌های جزئی هستند و بعد از یک یا دو شب از بین می‌روند.» با این حال، کابوس‌های تب‌آلودی که به طور مکرر رخ می‌دهند و مشخص است که ناشی از تب یا دارو نیستند، باید جدی گرفته شوند.

دکتر رهرشایب توضیح می‌دهد که علت این کابوس‌ها ممکن است یک بیماری زمینه‌ای مانند اختلال خواب یا اختلال سلامت روان باشد. در این صورت، برای دریافت مشاوره باید به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.

اگر کابوس‌های تب‌آلود از نظر عاطفی شما را آشفته می‌کنند یا به نظر می‌رسد خاطرات یا احساسات دشواری را در شما تحریک می‌کنند، ممکن است زمان مراجعه به یک درمانگر فرا رسیده باشد. دکتر استوت می‌گوید: «من فکر می‌کنم آوردن خواب‌ها به جلسات درمانی مفید است. من اعتقاد دارم که از طریق اعمال و شخصیت‌های یک خواب می‌توان حکمت زیادی به دست آورد. رویاها برای کمک به ما و دادن سرنخ‌هایی هستند، به شرطی که بدانیم چگونه به آن‌ها نگاه کنیم.»

در نهایت، اگرچه تب معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست و به طور کلی به سادگی دوره خود را طی می‌کند، اما مهم است که علائم هشداردهنده تب را بدانید و در صورت مشاهده هر یک از این موارد، به دنبال مراقبت پزشکی اورژانسی باشید. علائم هشداردهنده تب عبارتند از:

-تغییر قابل توجه در توانایی‌های شناختی، مانند گیجی
-سفتی گردن و/یا سردرد شدید
-لکه‌های کوچک، صاف، بنفش/قرمز روی پوست
-تپش قلب
-مشکل در تنفس
-فشار خون پایین
-دمای بدن بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد (۱۰۴ درجه فارنهایت)

جمع بندی

کابوس‌های تب‌آلود می‌توانند سورئال، عجیب و گیج‌کننده باشند. به احتمال زیاد علت آن‌ها افزایش دما و تأثیر آن بر مغز، روان و چرخه‌های خواب شماست. خوشبختانه، کابوس‌های تب‌آلود ذاتاً خطرناک نیستند. با این حال، اگر دچار سردرگمی و برهم‌خوردگی ذهنی هستید یا احساس بیماری حاد دارید، باید فوراً به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.