شبنم بوزاوکلو راز شادابی و تناسب اندامش را فاش کرد: بیخیالی و هوش مصنوعی
شبنم بوزاوکلو (Şebnem Bozoklu)، بازیگر محبوب تلویزیون و تئاتر ترکیه، مهمان برنامه اینترنتی «Zaten Şov» با اجرای همکارش ملیس ایشیتن (Melis İşiten) شد. او در این گفتوگو از راز شادابی، سبک زندگی سالم و استفاده گستردهاش از هوش مصنوعی در امور روزمره سخن گفت.
بوزاوکلو در پاسخ به پرسش ملیس ایشیتن درباره این که چگونه همیشه شاداب و پرانرژی به نظر میرسد، آرامش ذهنی و بیخیال نبودن نسبت به همه اتفاقها را مهمترین عامل دانست. او گفت: «من خیلی به قدرت بیخیالی باور دارم. اگر بیخیالی در زندگی فایدهای داشته باشد، این است که پوست و معده شما دیرتر به هم میریزد. همانطور که گفتم، من آدمی هستم که برای شاد بودن و شاد ماندن آمادگی دارم.»
این بازیگر با تاکید بر این که او هم مانند همه انسانها با غم و مشکلات روبهرو میشود، توضیح داد نوع مواجهه با اتفاقها میتواند از سلامت جسم و روان محافظت کند. به باور او، حفظ نگاه مثبت و رها کردن دغدغههای غیرضروری، تاثیری ماندگارتر از بسیاری از روشهای ظاهری دارد.
شبنم بوزاوکلو همچنین گفت در دو سال گذشته توجه ویژهای به مفهوم طول عمر همراه با سلامت داشته است و میخواهد در آستانه ۵۰ سالگی، همچنان سرحال و آماده باشد. او در این باره گفت: «غم و نگرانی، طبیعتا برای من هم وجود دارد؛ اما در دو سال گذشته به موضوع طول عمر و زندگی سالم فکر میکنم؛ این که بتوانم طولانی و سالم زندگی کنم و وارد ۵۰ سالگی خوبی شوم. در یک سال اخیر واقعا تغذیه سالم و فعالیت بدنی را جدی گرفتهام. از پزشکی هم بسیار بهره بردهام، اما همچنان فکر میکنم اساس همه چیز، بیخیالی است.»
این بازیگر در ادامه درباره استفاده از هوش مصنوعی برای مدیریت رژیم غذایی و برنامهریزیهای روزانهاش نیز توضیح داد. او با لحنی صمیمی گفت: «بهویژه در روند کاهش وزن با سبک زندگی سالم و تلاشم برای ورود به ۵۰ سالگی با اندامی آمادهتر، خیلی از آن استفاده کردم. لازم بود میزان پروتئین و فیبر روزانهام را بدانم و کالریها را حساب کنم. واقعا خیلی به من کمک کرد.»
بوزاوکلو افزود: «دیوانهوار با هوش مصنوعی گفتوگو میکنم. آن را خیلی مفید میدانم، چون مثل دستیارم از آن استفاده میکنم؛ وظیفه میدهم و میخواهم انجامش دهد. از برنامه سفر، مسیر رسیدن به مقصد و جاهای دیدنی گرفته تا غذایی که میخواهم در خانه درست کنم؛ هر چیزی که فکرش را بکنید از آن میپرسم.»
