مجله فرا
-
۱۵ عادت صبحگاهی پنهان که میتوانند روزتان را خراب کنند
صبحها میتوانند شروعی پرانرژی برای روز باشند یا بیآنکه متوجه شویم، جرقه یک روز پراسترس را بزنند. برخی کارهایی که…
بیشتر بخوانید » -
۱۴ رفتاری که نشان میدهد فرد در حال پنهان کردن ناامنی و بیاعتمادی به خود است
همه ما لحظاتی داریم که احساس میکنیم اعتماد به نفسمان کم شده است، این کاملاً طبیعی است. اما گاهی حس…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت کلیهها
بهعنوان متخصص تغذیه، اغلب درباره تأثیر غذا بر سلامت قلب و دستگاه گوارش صحبت میکنیم، اما کلیهها — این دو…
بیشتر بخوانید » -
یک هفته، روزی یک سیب؛ تجربهای شیرین برای سلامتی و نشاط
کارشناسان تغذیه، همیشه به مردم توصیه میکنند میوه و سبزی بیشتری مصرف کنند. سیب همیشه در فهرست میوههای مغذی بوده،…
بیشتر بخوانید » -
افزودن آویشن به غذا؛ تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با التهاب
آویشن، گیاهی رایج در آشپزخانهها، نه تنها طعم غذا را بهبود میبخشد، بلکه فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. این…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای موثر برای مقابله با سرماخوردگی در پاییز و زمستان
فصول سرد سال، بهویژه پاییز و زمستان، زمان شیوع سرماخوردگی است. ویروسها در هوای سرد مسافت بیشتری طی کرده و…
بیشتر بخوانید » -
مصرف روزانه آسپرین دوز پایین خطر بازگشت سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد
تحقیقی تازه در سوئد نشان میدهد مصرف روزانه آسپرین با دوز پایین میتواند احتمال بازگشت سرطان روده بزرگ را در…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ باور تاریخی مشهور که واقعیت ندارند
تاریخ پر از روایتهایی است که آنقدر تکرار شدهاند تا به «حقیقت» تبدیل شدهاند، اما در واقعیت، بسیاری از آنها…
بیشتر بخوانید » -
خشم؛ نقابی بر غم پنهان
همه ما کسانی را میشناسیم که گویی ابری تیره بر سر دارند و همیشه از زمین و زمان خشمگیناند. شاید…
بیشتر بخوانید » -
۱۴ صدای آزاردهنده که بیآنکه بفهمید اعصاب شما را فرسوده میکنند
گاهی یک صدا آنقدر به عمق اعصاب نفوذ میکند که لرز خفیفی در بدن ایجاد میشود. این واکنش سیستم عصبی…
بیشتر بخوانید »