سلامت روان
-
وابستگی متقابل یا وابستگی ناسالم؟ راز ساختن یک رابطه عاطفی سالم
بسیاری از ما، بهویژه در روابط عاشقانه، برای برقراری ارتباط با دیگران اهمیت زیادی قائل هستیم. انسانها برای ارتباط ساخته…
بیشتر بخوانید » -
شخصیت تیپ D چیست؟ نشانهها، اثرات بر سلامت قلب و راههای مدیریت استرس
شخصیت تیپ D (دی) یا تایپ دی پرسونالیتی (Type D Personality) که گاهی به آن «شخصیت پریشان» یا دیسترسد پرسونالیتی…
بیشتر بخوانید » -
واپسروی سنی در بزرگسالان چیست؟ دلایل، نشانهها و راههای برخورد با رفتارهای کودکانه در فشار روانی
گاهی انگار گذشته تمام نمیشود. شاید بزرگسالی کاملا مستقل باشید، اما همین که به خانه والدین برمیگردید و بحثی قدیمی…
بیشتر بخوانید » -
چرا با وجود خوب بودن زندگی احساس شادی نمیکنیم؟ دلایل روانشناختی و راههای بازگشت به لذت
شاید از بیرون همهچیز خوب به نظر برسد: کار، خانواده، رابطه، وضعیت مالی یا مسیر زندگی. اما درون شما خبری…
بیشتر بخوانید » -
علائم حمله پانیک چیست؟ از تپش قلب و لرزش تا ترس از مرگ و راههای کنترل آن
حمله پانیک یا پنیک اتک (Panic Attack) تجربهای ناگهانی، شدید و اغلب بسیار ترسناک است. فرد ممکن است احساس کند…
بیشتر بخوانید » -
بیقراری و وول خوردن در ADHD؛ حواسپرتی نیست، راهی برای تمرکز است
بیقراری، وول خوردن، ضرب گرفتن با پا، بازی کردن با خودکار، خطخطی کردن حاشیه دفتر یا فشار دادن یک توپ…
بیشتر بخوانید » -
کریستن بل: درگیر بودن با مشکلات سلامت روان نشانه ضعف نیست
کریستن بل را اغلب با نقشهای پرانرژی، شخصیت شوخطبع و حضور گرمش روی پرده میشناسیم؛ اما پشت این تصویر شاد،…
بیشتر بخوانید » -
درمان و رهایی از آزار نارسیسیستی؛ نشانهها، اثرات و راههای بازسازی خود پس از رابطه سمی
رهایی از رابطهای که در آن با آزار نارسیسیستی روبهرو بودهاید، معمولاً فقط به «تمام کردن رابطه» محدود نمیشود. بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
فیلیالتراپی چیست؟ آموزش بازیدرمانی به والدین برای بهبود رابطه با کودک
فیلیالتراپی (Filial Therapy) که با نام بازیدرمانی فیلیال یا فیلیال پلیتراپی (Filial Play Therapy) نیز شناخته میشود، نوعی مداخله خانوادهمحور…
بیشتر بخوانید » -
آموزش معکوسسازی عادت چیست؟ روشی رفتاری برای کنترل تیکها، وسواس و عادتهای ناخواسته
ترک عادتهای ناخوشایند همیشه ساده نیست. بسیاری از رفتارهایی که در ظاهر کوچک به نظر میرسند، مثل ناخن جویدن، کندن…
بیشتر بخوانید »
