سلامت روان
-
۱۵ نشانهای که نشان میدهد خودتان را به اندازه کافی دوست ندارید و چگونه میتوانید این روند را تغییر دهید
گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، رفتارها و عادتهایی در ما شکل میگیرند که به دیگران و حتی به خودمان پیام…
بیشتر بخوانید » -
رفتارهایی ظاهرا عادی که ممکن است ریشه در تروما داشته باشند: شناخت و شروع روند بهبود
زندگی گاهی مانند یک هزارتو میشود، بهویژه زمانی که برخی رفتارها به صورت عادت و ناخودآگاه در ما شکل میگیرند.…
بیشتر بخوانید » -
۶ عبارت رایج در گسلایتینگ که دیگران برای دستکاری شما به کار میبرند
گسلایتینگ (دستکاری روانی) یک تاکتیک روانی سوءاستفاده احساسی است که به تدریج باعث میشود شما نسبت به قضاوت، احساسات، خاطرات…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با شریک زندگیای که اضطراب دارد کنار بیاییم؟ راهنمایی برای درک و حمایت از عزیزان مضطرب
داشتن شریک زندگیای که اضطراب (Anxiety) دارد میتواند چالشبرانگیز باشد و گاهی باعث سردرگمی و تنش در رابطه شود. درک…
بیشتر بخوانید » -
نارسیسیسم (Narcissism) چیست و آیا من نارسیست هستم؟
واژه «نارسیسیسم» معمولاً برای توصیف ویژگی شخصیتی خودشیفتگی یا غرور زیاد به کار میرود، اما این ویژگی لزوماً به معنای…
بیشتر بخوانید » -
خیانت در رابطه عاشقانه؛ چرا اتفاق میافتد و چگونه با آن کنار بیاییم؟
خیانت یکی از تلخترین و دشوارترین تجربههایی است که میتواند در رابطه عاشقانه رخ دهد. تجربه شخصی بسیاری از خیانت…
بیشتر بخوانید » -
چرا افراد با ویژگیهای شخصیتی تاریک ممکن است قابل اعتماد به نظر برسند؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد که افراد با ویژگیهای شخصیتی تاریک ممکن است نه تنها بیاحساس و خودمحور باشند، بلکه از…
بیشتر بخوانید » -
چگونه هورمونها میتوانند کیفیت روابط عاطفی را نشان دهند؟
یک کارشناس سلامت هورمونی تأکید میکند که هورمونهای بدن میتوانند به فرد کمک کنند تا تشخیص دهد آیا با فرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت عاطفی (Emotional Wellness) چیست و چرا اهمیت دارد؟
سلامت عاطفی به توانایی درک، بیان و مدیریت احساسات به شیوههای سالم گفته میشود. این یعنی بتوانید احساسات مثبت و…
بیشتر بخوانید » -
با خود جوانترتان «قهوه بنوشید»؛ تمرینی ساده برای بخشش، شفای درونی و آرامش
شاید برایتان جالب باشد که اگر بتوانید با نسخه جوانتر خودتان دیدار کنید، چه اتفاقی میافتد؟ البته این موضوع بیشتر…
بیشتر بخوانید »