مجله فرا
-
آیا سلامت روده میتواند مغز پیر را جوانتر و انعطافپذیرتر کند؟
وقتی جوان هستیم، مغز ما توانایی بالایی برای رشد، سازگاری و ایجاد ارتباطات تازه دارد. این ویژگی که نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity)…
بیشتر بخوانید » -
پنج دقیقه پیادهروی در هر ساعت؛ راهکاری ساده برای مقابله با نشستن طولانی
احتمالاً میدانید نشستن طولانیمدت در طول روز برای سلامت بدن خوب نیست. اما پرسش مهم این است: هر چند وقت…
بیشتر بخوانید » -
نمایشگاه صدسالگی فیلادلفیا و لحظهای که تلفن جهان را شگفتزده کرد
سال ۱۸۷۶ از همان ابتدا سالی پرماجرا بود. در ماه مارس، ملویل دیویی (Melvil Dewey) حق نشر نظام معروف خود…
بیشتر بخوانید » -
ویپ چیست و چه خطراتی دارد؟ بررسی علمی مضرات سیگار الکترونیکی، نیکوتین، ماریجوانا و قوانین جهانی
ویپ یا سیگار الکترونیکی برخلاف تصور عمومی بیخطر نیست. در این مقاله علمی، ترکیبات مایع ویپ، خطرات ریوی و قلبی،…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «سالاد نهایی ذرت و مرغ» با سس پنیری خامهای، آووکادو و کاهوی کبابی
اگر فکر میکنید سالاد همیشه باید ساده، سرد و سبک باشد، این دستور نظر شما را عوض میکند. سالاد ذرت…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «نان تخت فوری تاشده» با پنیر، ژامبون و گوجه؛ یک لقمه گرم و خوشمزه در ۱۳ دقیقه
اگر روزی نان در خانه ندارید اما دلتان یک لقمه گرم، سریع و سیرکننده میخواهد، این دستور نان تخت فوری…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «خوراک آفتابی سبزیجات» با ماهی سیم دریایی شکمپر سبزیجات معطر
اگر بهدنبال یک غذای سالم، رنگارنگ و خوشعطر برای روزهای گرم، دورهمیهای فضای باز یا یک شام متفاوت هستید، خوراک…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «پاستای سبز فوری» با بروکلی، اسفناج و نخودفرنگی؛ شام سالم و خوشمزه در ۲۰ دقیقه
اگر بهدنبال یک غذای سریع، ساده، اقتصادی و در عین حال سالم هستید، پاستای سبز فوری یکی از بهترین گزینههاست.…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «سوپ بهاری با تست ریکوتا»؛ سوپی سبز، سبک و مقوی با ترهفرنگی، کنگر فرنگی، نخودفرنگی و باقالی
اگر به دنبال یک غذای سبک، سالم، خوشرنگ و سرشار از طعمهای تازه بهاری هستید، سوپ بهاری با تست ریکوتا…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه «کاسه غلات با تن ماهی، رازیانه و آروگولا» با سس تزاتزیکی
اگر به دنبال یک ناهار سریع، سالم، سیرکننده و در عین حال سبک هستید، کاسه غلات با تن ماهی، رازیانه…
بیشتر بخوانید »