دانستنی
-
سالمون یا گوشت گوساله کمچرب؛ کدام برای قند خون و دیابت انتخاب بهتری است؟
وقتی صحبت از کنترل قند خون میشود، بسیاری از افراد ابتدا به کربوهیدراتها فکر میکنند؛ و درست هم هست، چون…
بیشتر بخوانید » -
ویرجینیا اولدوینی؛ کنتسی که ناپلئون سوم را شیفته کرد و ۱۵۰ سال زودتر از اینفلوئنسرها، تاثیرش را گذاشت
در موزه متروپولیتن نیویورک (Metropolitan Museum of Art)، عکسی از زنی وجود دارد که گویی از دل قرن نوزدهم مستقیم…
بیشتر بخوانید » -
قرصها را با چه نوشیدنی بخوریم؟ چرا آب ساده امنترین انتخاب است؟
بیشتر ما هنگام مصرف قرص فقط به خود دارو توجه میکنیم، نه نوشیدنیای که با آن دارو را میخوریم. اما…
بیشتر بخوانید » -
ملاتونین برای درد عضلانیاسکلتی؛ آیا مکمل خواب میتواند به کاهش درد مزمن کمک کند؟
ملاتونین (Melatonin) سالهاست که بهعنوان یکی از محبوبترین مکملها برای بهبود خواب شناخته میشود. بسیاری از افراد هنگام بیخوابی، جتلگ…
بیشتر بخوانید » -
استدلال به مردم؛ آیا چیزی که «همه» قبول دارند، حتماً درست است؟
بارها شنیدهایم: «همه این را قبول دارند، پس درست است.» اما آیا واقعاً تعداد طرفدارانِ یک ادعا، آن را حقیقت…
بیشتر بخوانید » -
استدلال به شخص؛ وقتی بهجای جواب، به شخصیت حمله میکنیم
در گفتوگوها گاهی بهجای اینکه به یک ادعا پاسخ بدهیم، شروع میکنیم به ایراد گرفتن از طرف مقابل: سابقهاش، ظاهرش،…
بیشتر بخوانید » -
تهدید، جای استدلال؛ مغالطه استدلال به زور چیست؟
وقتی کسی بهجای دلیل آوردن، از ترس، فشار، یا تهدید استفاده میکند تا شما را قانع کند، با یک مغالطه…
بیشتر بخوانید » -
انار یا گریپفروت؛ کدام آنتیاکسیدان بیشتری دارد و برای سلامت مفیدتر است؟
افزودن انار و گریپفروت به رژیم غذایی، راهی ساده و خوشطعم برای افزایش دریافت آنتیاکسیدانهاست. این دو میوه ترش و…
بیشتر بخوانید » -
۸ میانوعده پرکالری و مغذی برای افزایش وزن سالم
بیشتر توصیههای تغذیهای که میبینیم و میشنویم، حول کاهش وزن میچرخند؛ اما واقعیت این است که برای بعضی افراد، افزایش…
بیشتر بخوانید » -
مصرف بیش از حد منیزیم؛ علائم مسمومیت، مقدار مجاز و زمان مراجعه به پزشک
منیزیم (Magnesium) یکی از مواد معدنی مهم برای عملکرد طبیعی بدن است، اما مثل بسیاری از مواد مغذی، «بیشتر» همیشه…
بیشتر بخوانید »